女人吃葡萄的好处 女生经常吃葡萄的好处有哪些
文章插图
1、抗氧化 。
吃葡萄可以清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏 。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病 。
2、降血脂 。
【女人吃葡萄的好处 女生经常吃葡萄的好处有哪些】葡萄富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂 。
3、保护皮肤 。
人体的青春在很大程度上取决于皮肤结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用 。
4、保护大脑 。
研究显示，葡萄含花青素和白藜芦醇可以非常容易地穿越血脑屏障，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质 。
5、保护血管 。
葡萄中多酚物资可以保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等；维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血 。
6、保护组织 。
保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡 。保护神经系统保护大脑神经；营养神经系统；改善睡眠和焦虑情绪，减轻毒品化学品对人体伤害，适合于戒毒 。
7、保护眼睛 。
使眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等 。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎 。
推荐阅读
- 五香茶叶蛋的做法 五香茶叶蛋怎么做好吃
- 生拌白菜丝的做法 生拌白菜丝怎么做好吃
- 一般不缺钙可以吃钙片吗
- 平安夜吃苹果的寓意是什么 平安夜吃苹果的含义是什么
- 胆囊息肉患者能不能吃蛋呢
- 惊蛰吃梨有什么说法 惊蛰吃梨说法有哪些
- 钵仔糕是什么地方的特色小吃 钵仔糕是哪里的美食
- 产后可以吃一些松子吗？
- 轩妈蛋黄酥超过20天还能吃吗
- 消化不好吃什么食物好呢