十人九胃 推荐养胃护胃大法
俗话说“十人九胃”可见胃病的发病率是非常高的，不良的饮食习惯，暴饮暴食，饮食不节等都会导致胃病的发生，那么我们该如何让摆脱胃病的折磨呢?胃病三分治七分养，下面中医就为大家介绍一下养胃护胃的小妙方 。
一、胃病的病人饮食调养和营养配餐应遵循以下几个原则：
1、要养成良好的饮食习惯，做到定时进食 。
以一日三餐为主，吃容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等 。每顿不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担 。
2、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜以增加蛋白质和维生素，这有利于胃粘膜的修复 。
3、为了保护有病的胃粘膜，减少对胃粘膜的损伤，进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合 。这样有助于消化，减轻胃负担 。
4、如患慢性萎缩性胃炎、胃酸过少的患者，应经常多吃一些酸味食物 。如酸牛奶、醋烹菜肴以及酸性水果，如山楂、苹果、桔子、草莓等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲 。
5、如患十二指肠溃疡胃酸过多的患者，则应忌食容易产酸的食物 。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等 。可多吃苏打饼干，以中和胃酸 。病人有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等 。伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜 。
二、胃病食疗
1、白芍石斛瘦肉汤
配方：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚 。
制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣(去核)洗净 。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成 。
功效：益胃养阴止痛 。
用法：饮汤食肉 。
2、太子参炖鸡
配方：鸡肉90克，太子参30克，淮山药15克，生姜3片 。
制法：将鸡肉去肥油，洗净切块，太子参、淮山药、生姜洗净 。把全部用料一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖1～2小时，调味即成 。
功效：益气健脾养阴 。
用法：饮汤食肉 。
3、麦门冬粥
配方：麦门冬30克，粳米100克 。
制法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用 。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可 。
功效：补中和胃，养阴除烦 。
用法：作早晚餐食之，或可作点心食之 。
以上为大家介绍了胃病的调养方法，希望给胃病患者带来帮助 。
【十人九胃 推荐养胃护胃大法】
推荐阅读
- 猪精子能存多久
- 蟾蜍草怎么吃 推荐蟾蜍草的4种吃法
- 夏季吃什么消暑？推荐绿豆汤
- 夏季排毒吃什么？推荐三款夏日蔬果
- 咳嗽吃什么 咳嗽吃的推荐
- 夏季排毒养颜吃什么？推荐6种食物
- 推荐七个超级实用的居家养生妙招
- 十部最感人的电影 推荐十部感人催泪的电影
- 2019十部必看喜剧电影 2019年推荐看的喜剧电影有哪些
- 宝宝夏季吃什么?推荐宝宝夏季食谱