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节后上火吃啥可以降火
节后上火吃啥可以降火
有虚火:喝鸭肉粥
出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦 。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚 。
那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热 。
有实火:喝凉茶
对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞 。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉 。
没胃口:陈皮生姜消食饮
此外,很多人感觉吃什么都没胃口,专家指出,这是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食” 。这里给大家推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮 。
【节后上火吃啥可以降火】 陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益 。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物 。
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