心脑血管病人夏季应该如何防暑
由于现在生活无忧无虑 ， 吃穿不愁 ， 甚至工作都是高科技运行 ， 人们只要稍加操作 ， 没有过多的体力劳动 。运动量减少 ， 吃喝又比以前好 ， 营养丰盛 ， 大量营养聚集体内无法排除 ， 造成心脑血管负担 ， 得心脑血管的病人越来越多 ， 一到夏季病人负担更重 ， 怎么避暑是关键 。
1、心脑血管病人要主动补水 ， 不要等口干舌燥再猛灌冷饮 。夏天出 汗比较多 ， 如果不及时补充水分 ， 血 液容易浓缩而导致黏稠度增高 ， 使得 发生上述心脑血管事件的风险增加 。因此 ， 身边多备些凉白开或温茶水 ， 多吃瓜果蔬菜 。心血管病人最好能自 己冲泡中药茶 ， 比如用山楂、莲心、 菊花、荷叶等泡水喝 ， 不仅能解暑、 安神 ， 还能降低血压.
2、从室外进入空调房时 ， 不可 骤然进入 ， 要先缓上1分钟再进;空调 温度要慢慢调低 ， 温度定在25—26度 左右 ， 以室外温差不要超过8度为宜。如果去商场、饭店等冷气很足的室 内时 ， 要提前备好一件薄外套 ， 以防 受凉 。有时老人为省电 ， 不开空调电 扇 ， 室内闷热似“蒸笼”一般 ， 此举对 心脏很不利 。
3、上午10点到下午3点 ， 是太 阳紫外线最强 ， 气温最高的时刻 ， 心 脑血管病人此时段最好不要出门 ， 适 宜在家午休避暑 。如果一定要出门 ， 要做好防暑准备 ， 戴上遮阳帽或遮阳 伞 ， 尽量停留在有阴凉处 。
一些避暑药品和应急药物 。
4、此外心脑血管病人除了要防 暑外 ， 也要定期进行健康体检 ， 保障 身体健康 。
【心脑血管病人夏季应该如何防暑】夏季酷热 ， 闷热的天气给心脑血管病人负担加重 ， 要想摆脱这些困扰 ， 按以上方法即可减轻 。我们国家属于亚健康国家 ， 意思就是身体力行不如别的国家的人 ， 只有自身强大起来才能有效抵御病魔入侵 。我国心脑血管病人 ， 也比其它国家多 ， 多为饮食不均衡 ， 运动量减少 ， 赶快调节身体吧！
推荐阅读
- 夏季宝宝这些食物不能碰
- 夏季水果有哪些 夏季有哪些水果
- 夏季吃什么水果最好？
- 夏季吃毛豆为健康加分
- 冠心病人血脂不高，为什么也要服降脂药？
- 宝宝夏季饮食原则大盘点
- 夏季不宜多用“热性”调料
- 怎样尽快去除手上死皮
- 夏季清火水果饮料的自制方法
- 夏季吃什么蔬菜能够灭火？