它是心之谷也是相思豆,,更是女人的天然补品
红豆--女人的天然补品红豆又名相思豆 ， 在爱情的世界中代表相思 ， 是美好的 。红豆还是药食两用的食品 ， 养生保健之功非常好 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以健脾养胃 ， 祛除体内湿气 。是女人养生法宝 。常吃红豆有四大好处!
红豆的药用价值
红豆具有很好的药用价值 ， 中医认为红豆豆性平味甘酸 ， 无毒 。有滋补强壮 ， 健脾养胃 ， 利水除湿 ， 和气排脓 ， 通乳汁的功能 ， 红豆种子可供食用与药用 ， 常用于煮粥、制豆沙 。干豆含蛋白质21~23% ， 脂肪0.3% ， 碳水化合物65% 。红豆叶子治小便频数 ， 遗尿;花清热 ， 止渴 ， 醒酒 ， 解毒等功效 。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用 。
养生常吃红豆的四大好处
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷” ， 强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火 ， 也能补心血 。其粗纤维物质丰富 ， 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合心血 。让你秋冬手脚不在寒冷 。
好处二：健脾胃
脾胃消化能力相对较强 ， 吸收较好 。所以 ， 身体较虚弱的人秋冬应加紧进补 ， 做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮 ， 而且不会生病 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的健脾胃功效 。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外 ， 其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿 ， 所以 ， 治疗水肿必用红豆 。
好处四：祛湿清热
中医看来 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
几款红豆食谱：
一、红??冬瓜茶
【它是心之谷也是相思豆,,更是女人的天然补品】红豆200克、冬瓜100克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的1000cc清水中 ， 将冬瓜切成丁 ， 然后和红豆一起煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。
红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品 ， 这种减肥法适合各种年龄段减肥 ， 并且适合男女减肥 ， 是一种安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。
二、红豆大枣汤
红豆100克大枣10个水1500克
1 ， 将红豆清洗干净 ， 用水泡大约30分钟;
2 ， 将大枣清洗干净后 ， 加到红豆水里 ， 大火煮沸 ， 然后小火熬至红豆成熟 。之后即可食用 。
营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分 ， 味甘性温 ， 有补中益气、养血安神的功效 。红豆大枣汤 ， 能利水解毒、养血益脾、补心安神 ， 具有非常好的滋养作用 。
中医五行认为心脏属火 ， 而红色亦属火 ， 红色的食物可以入心经 ， 可以有补血养血 ， 补益心气的功效 。女人尤其适合多吃红豆 。脾胃虚弱 ， 体内又有湿热 ， 更适宜服用红豆 。可以达到健脾养身的功效 。
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