可能会引发颈椎病的爱美坏习惯
有调查发现 ， 如今得颈椎病的人群越来越多 ， 这与人们很多生活坏习惯不无关系 。中医养生专家提示 ， 女性有一些爱美习惯 ， 可能就会引发颈椎病 。接下来 ， 我就为女性详细解读一些可能会引发颈椎病的爱美坏习惯 。
可能会引发颈椎病的爱美坏习惯
1、留长发甩刘海
大多数女性都会选择留长发 ， 随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下！但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因 。因为 ， 长发女性很习惯的一个动作就是甩头发 ， 这个动作要先稍低头 ， 然后 ， 手向后理头发 。同时 ， 头发顺势 ， 向后外方转个圈 。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动 ， 很容易使颈部劳损而加重颈椎病 。
建议：最佳方法是改变发型 。还要注意 ， 不要经常做甩头动作 ， 头发容易滑落不妨扎个马尾 。
2、长期穿高跟鞋
*的脊柱由多个椎骨连接而成 ， 椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时 ， 椎骨之间是面与面的接触 ， 受力得到分散 ， 不易损伤 。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移 ， 造成骨盆前倾 ， 使得脊柱弯曲增大 ， 造成椎骨间的接触面变小 ， 腰椎和颈椎受力点集中 ， 甚至会集中到一个点上 ， 对椎骨的压力迅速增大 ， 容易加重损伤 。
建议：高跟鞋最好不要长时间穿 ， 同时应该减少穿着的次数 ， 最好不要穿高跟鞋逛街 。
3、穿过紧的内衣
很多女性为了让**看起来坚挺 ， 会选择很紧的内衣 ， 或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧 ， 都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态 。同时 ， 肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅 ， 加速肌肉老化 ， 结果肌肉韧性减弱 ， 失去了牵拉、保护颈椎的能力 ， 就很容易加重颈椎病 。
建议：肩带要调整到合适的长度 ， 肩带和胸围都不可过紧 ， 切忌长时间穿着塑身内衣 。
4、着清凉吊带衫
【可能会引发颈椎病的爱美坏习惯】吊带衫是很多女性夏季的最爱着装 ， 不仅清凉舒爽还凸显身材 。可是吊带衫对颈椎的伤害你又知道几分呢？有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈 ， 引起颈部肌肉紧张、痉挛 ， 造成颈部动力平衡失调 ， 影响正常的生理弯曲 。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等 ， 刺激或压迫相邻的神经和血管 ， 从而加重颈椎负担 。
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