男人也会有生理期？生理期应该怎么保健？
月经对女人来说是顺其自然的事 ， 每个月都有几天月经 ， 在月经期间 ， 女人会有很多微妙的变化 ， 如会莫名其妙地生气和烦躁 ， 疼经或身体不适等 。不要以为这只是女人才会有 。可是 ， 男人其实也会有某些天的生理期 。有关专业人士称 ， 男性也有自己的生理周期 ， 但界限相当模糊 ， 时间不一定是月度 ， 并不是每个人都明显 ， 一般来说 ， 一些体质较弱的男性生理期较为明显 。
那么 ， 男人也会有生理期？生理期应该怎么保健？
第一、男人的生理期有些模糊
女性每个月都有经血的生理变化 ， 但男性却没有 。说男性有生理期 ， 这令他们非常困惑 。人们经常在体内隐藏大大小小的生物钟 ， 随着季节的变化 ， 体内激素和神经递质的作用 ， 男性的生理系统也有其自身的周期性变化 。但是 ， 男性的生理期并不像女性那么明显 ， 不像女性的月经 ， 而且很多人常常责怪它关于天气的影响或工作压力 ， 所以通常很难察觉 。然而 ， 边界的模糊并不意味着它不存在 。在男人的生理期中 ， 男人往往会变得不合理地沮丧、烦躁 ， 注意不好、体力更差 ， 性功能下降 。身体出现问题 ， 吃得不好睡得也不好 ， 可能会出现口腔溃疡等问题 。
第二、比较明显的是体质弱的男性
由于每个人的体质存在差异 ， 有些男人会更加明显 ， 有些人可能不会感到生活中的任何异常 。相对而言 ， 一个人年龄越大 ， 他的脑力劳动越多 ， 生理期就越明显 。这与人的体质有关 。从中医的角度来看 ， 生理期显然是正气不足的表现 ， 他的生理功能、激素分泌逐年下降 。可以说生理期是否明显 ， 实际上是男性健康的晴雨表 。体质弱的男人有明显的生理期 ， 生理期也是应激释放的时期 。通过适当的发泄 ， 它可以缓解抑郁情绪 ， 避免引起疾病 。
第三、男人在生理期放松是关键
男人在这几天里最好要适当减压和放松心情 ， 做一些自己喜欢的事情 。如果感觉不舒服 ， 不要沮丧 。否则 ， 它可能会适得其反 ， 带来更多身体和心理问题 ， 生理期间最好放松一下 。通常工作是很多的 ， 这时可以给自己放一个小假 ， 关掉手机电脑 ， 听音乐和到处走走 ， 找朋友聊天、喝茶等 ， 做一些不用注意力集中的事情 ， 也可以做一些户外运动来减压调节 。让自己出汗 ， 平时积累的不愉快和伤心 ， 将它们通过汗液排出体外 。
【男人也会有生理期？生理期应该怎么保健？】男人也有这么几天的不适 ， 这些日子的症状是否明显 ， 实际上是男性健康的晴雨表 。根据其变化 ， 男性应该学会适当放松 ， 家人也应该能够理解和容忍 ， 在这些日子中为男性创造一个轻松的环境 。
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