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1、自然是饮食方面正常情况下，坚持每天早饭多吃养生粥，比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等，这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处 。如果有条件的话可以炒两个青菜，既健康又饮养 。另外，每天的水果是少不了的，每天一个苹果是最少的，每天三颗红枣 。这些都是自然而然养成的习惯 。
【怎么养皮肤角质层 怎么养皮肤】2、注重防晒防晒在护肤里是非常重要的 。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑，因此，防晒工作刻不容缓 。出门光线大一定要涂防晒霜，夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹 。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜，而且包里背的防晒霜随时补涂 。
3、一定要早睡早睡真的是一个非常好的习惯，坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好、更水嫩 。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈，而且会加深泪沟法令纹，脸会下垂，皮肤松驰粗糙 。因此各位平时一定要养成早睡的习惯，睡得比别人早，老得比别人慢 。
4、坚持泡脚这个是在家里养成的习惯 。每天泡脚可以促进血液循环，保持皮肤弹性 。差不多每天都会用桶泡脚，夏天也是一样，热水没过小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服.
5、注意保暖女生是真的不能挨冻的，正所谓：寒从脚下生 。一般冬天可以穿两双袜子，衣服也穿的挺多，就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己 。最冷的时候会贴暖宝宝，前胸后背腰都贴，感觉暖暖的，很舒服 。夏天也是用保温杯喝水，有时被风吹了会喝红糖姜茶 。女人要想美丽、延缓衰老，保暖很重要 。
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