红豆有什么营养价值呢 喝红豆汤有什么好处呢
大家在生活中应该都吃过红豆吧，但是你了解红豆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红豆有什么营养价值呢，以及喝红豆汤有什么好处呢，跟着小编我们一起来了解吧 。
红豆有什么营养价值呢?红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果 。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限 。
喝红豆汤有什么好处呢1、解酒解毒 。因为红豆有较多的皂角甙，起到刺激肠胃的作用，从而有良好的利尿作用，可解酒、解毒，利于心脏病、肾病以及水肿病症的患者 。
2、减肥抗癌 。红豆中丰富的膳食纤维可以润肠通便，有降血压、降血脂、抗癌和减肥的功效 。
3、催乳可吃 。红豆富含叶酸，做成红豆汤可以起到催乳的功效，产妇和乳母可以多吃 。
什么人群不吃红豆呢红豆能通利水道，故尿多之人忌食；如若被蛇咬伤，百日之内不适合吃红豆 。
喝红豆汤有什么禁忌呢
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病 。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效 。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效 。
3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快 。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多 。
4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用 。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况 。
【红豆有什么营养价值呢 喝红豆汤有什么好处呢】
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