这4种水果汁水充足营养高 水分多的水果有哪些?
春分过后 ， 越来越有春天的气息了 ， 最明显的就是气温回升 ， 但是前几天暖和的天气 ， 这几天又变得阴沉凉爽 ， 季节的交替气候变得异常 ， 容易引起感冒 ， 因此这个季节除了穿着上注意之外 ， 在饮食上更是要注意些 。
一般进入春季后最好选择一些清淡降火 ， 同时还能增强免疫力的水果 ， 像梨、枇杷等都是不错的选择 。下面 ， 就给大家推荐几种适合在倒春寒时吃的水果 ， 快来一起看看都有哪些吧 。
第一、砀山酥梨
文章插图
梨应该说是最有效的降火水果 。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低 ， 多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气” 。
梨的品种有很多 ， 但安徽的砀山酥梨最为出名 ， 它是中国的三大名梨之首 ， 砀山酥梨果实较大 ， 果核很小 ， 果皮比较薄 ， 而且还很多汁 。外表是绿黄色 ， 储藏一段时间会变黄 。吃起来爽脆多汁 ， 而且它的营养价值也比其它品种的高出一筹！
第二、米易枇杷
枇杷不仅口感好 ， 还具有一定的食疗价值 ， 因此深受人们的喜爱 。中国有很多地方种植枇杷 ， 但“米易枇杷”是最早上市的品种 ， 米易枇杷被誉为“早春第一果” 。由于优越的自然条件 ， 米易枇杷平均甜度高达15—17度 ， 领先众多枇杷品种 。
米易枇杷的营养物质相当丰富 ， 比如维生素、蛋白质、纤维素及钙等等 ， 轻轻咬上一口 ， 满口充满鲜嫩的汁水 ， 甜到心坎里 。吃起来相当过瘾 。
第三、苹果
苹果含有非常丰富的营养 ， 是四季必吃的水果 ， 也是一种广泛被食用的美容水果 。据研究 ， 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。所以说 ， 多吃苹果 ， 可以滋润身体 ， 对降火也有很大的帮助 。
第四、芒果
芒果是热带水果之一 ， 它的品种有很多 ， 在全世界芒果栽培品种有一千多个 ， 它有着“热带水果之王”的美称 ， 营养价值相当的高 ， 维生素的含量可高达百分之3.8 ， 同时还含有我们人体所需的微量元素 ， 同时维生素也超过了桔子、草莓等水果 。
【这4种水果汁水充足营养高 水分多的水果有哪些?】它的果肉嫩甜且多汁 ， 还具有清肠胃的作用 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 ， 而且由于芒果当中含有大量的维生素 ， 常吃芒果还可以起到滋润皮肤的作用 ， 它不仅鲜果口感让人迷恋 ， 就连芒果干也是一种难得的美味 。
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