坚持游泳对身体有什么好处
【坚持游泳对身体有什么好处】
游泳对人的身体好处多多，具体如下：
预防感冒 。由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质，预防一些慢性疾病 。锻炼心脏 。人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多因此血液循环也随之加快以供给运动器官更多的营养物质 。血液速度的加快会增加心脏的负荷使其跳动频率加快，收缩强而有力 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加 。保持身材 。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大而且导热性能也非常好，散热速度快 。因而消耗热量
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