夏季清除毒素就吃这道菜
夏季清除毒素 就吃这道菜夏季很多的人经常会遇到胃口不好 ， 体内的毒素排不出去 ， 你们知道吃什么排毒效果好吗?生活中大家都知道哪些排毒的食物呢 ， 排毒养颜有哪些方法呢?其实从饮食入手调理身体是比较健康的选择 ， 那么究竟吃哪些食物是可以帮助我们排除毒素的呢?
【夏季清除毒素就吃这道菜】夏季排毒吃这道菜
炎炎夏季 ， 如果你现在的口腔溃疡日益严重 ， 排便次数越来越少 ， 皮肤上不停地长起小疙瘩 ， 这是身体在提示你：该“排毒”了!
早晨：凉拌醋木耳
夏天身体容易产生热毒 ， 使人烦躁、中暑 ， 如果毒素残留越来越多 ， 超过身体排泄功能负担 ， 就会成为健康障碍 。素有“人体清道夫”之称的木耳 ， 可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 避免便秘 。不过木耳容易掺假 ， 购买时要注意挑选大小适中 ， 表面干净、平整 ， 脆而易断的 。
醋拌木耳就非常适合夏天食用 。做法：把干木耳用冷水泡发3至4个小时 ， 再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵 ， 放入沸水中煮一分钟左右捞出 ， 放进冷水 ， 再沥干 。倒入醋 ， 加入适量的盐、芝麻油、姜蒜末、葱花 ， 一起拌匀 。醋拌木耳口感香脆 ， 而且开胃 ， 还有活血化瘀的作用 ， 有习惯性便秘的人 ， 可以经常食用 。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 容易促进肠道蠕动 ， 排出多余的粪便 ， 从而达到排毒的功效 。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白 ， 能够促进蛋白代谢 。其含铁量较多 ， 对于贫血的人也有一定的好处 。
猪血炖豆腐就是很好的一款菜 。做法非常简单 ， 将猪血、豆腐切小块入清水炖 ， 再放入一些大白菜和适量的盐 ， 出锅时滴上几滴香油 。这款菜脂肪低 ， 适口性强 。而且将植物蛋白和动物蛋白配在一起 ， 还能提高蛋白质利用率 。
专家提醒 ， 购买猪血时 ， 一定要选表面光滑、有弹性 ， 颜色鲜红、无异味的 。如果是容易上火的体质 ， 可以选择鸭血 ， 因为鸭血性凉 。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃 。身体每时每刻都在产生毒素 ， 如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等 。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮???症状 ， 在饮食中注意排毒也是很必要的 。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道 。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度 ， 达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动 ， 排出宿便中的毒素 。
这里推荐一个便宜又好用的排毒餐：海带冬瓜汤 。海带中富含胶质成分 ， 不被人体肠道消化吸收 ， 可吸附肠道中的有害物质和毒素 。而冬瓜属清热降湿利尿的食物 ， 是夏季常吃的蔬菜 。也可吃点西瓜皮 ， 同样是一种利尿食物 。这样搭配 ， 既祛湿除烦又利尿通便 ， 排毒效果不错 。
但要注意的是海带属于海产品 ， 其中的嘌呤和碘含量高 ， 不建议痛风和甲亢患者食用 。
推荐阅读
- 新沙发味道怎么快速清除
- 身上有跳蚤怎么彻底清除
- 垂涎三尺的夏季草莓食谱草莓的10种花式吃法
- 6种肉再香都不能吃 竟隐藏上万毒素！
- 家里养猫怎么样清除跳蚤
- 如何清除手机浏览器的历史记录
- 夏季多肉可以淋雨吗 夏季多肉淋雨好吗
- 夏日啤酒新口味
- 夏季蔬菜夏季吃什么蔬菜保障健康？
- 删除内存垃圾全部清除苹果机 内存清理