晒背去寒湿的最佳时间是什么时候 后背湿气重的人怎么排湿
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晒背去寒湿的最佳时间是什么时候
通常是上午10点左右 。
因为上午十点左右的时候紫外线辐射是比较低的 ， 阳光也是较为柔和的 ， 所以对人体的皮肤不会产生较大的刺激 。另外 ， 晒后背还能驱除脾胃寒气 ， 有助于改善消化功能 。
但是由于每个人的身体代谢是不一样的 ， 晒背的时候还是要根据自身的情况而决定 ， 同时避免将整个背部裸露在阳光下 ， 以免晒伤 。
后背湿气重的人怎么排湿
一般可以通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方式进行改善 。
在日常生活中可以适当的进行饮食调整 ， 尽量的多吃一些祛湿的食物 ， 这样有利于促进体内多余水分的排水 ， 可以达到祛除背部湿气的作用 。另外 ， 适当的锻炼也可以使毛细血管扩张 ， 能够使体内的湿气和寒气随着汗液排出毒 。
【晒背去寒湿的最佳时间是什么时候 后背湿气重的人怎么排湿】 如果是背部湿气过重的话 ， 可以通过背部拔罐等方法或者是药物治疗来达到祛风散寒的效果 。
晒背光着背还是穿个衣服好
最好是穿着衣服晒背 。
每个人晒背的时间都是不一样的 ， 通常在早晨或者是傍晚进行晒背 ， 紫外线是比较弱的 ， 光着背也不会导致晒伤的情况 ， 但是对于女生来说可能不太方便 ， 就可以选择穿背心等 ， 只要背对着太阳吸收阳光就可以了 。
但是在中午或者是下午的时候紫外线是很强的 ， 所以不穿衣服晒背的话可能会导致皮肤被晒伤 ， 出现脱皮或者是发红的现象 。
隔着玻璃晒太阳的利弊
利： 隔着玻璃晒太阳可以在一定的程度上阻挡紫外线的照射 ， 避免皮肤直接因为紫外线强烈而晒伤 ， 同时也避免与外界环境中的细菌感染 。
弊： 隔着玻璃晒太阳无法促进维生素D合成 ， 起不到补钙的作用 。
所以说 ， 如果外界的空气环境都是比较适宜的话 ， 可以多去户外晒晒太阳 ， 也是有利于增强体质 ， 也可以起到补钙的作用 。
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