玄参怎么吃，3大玄参滋补食谱
玄参是一种十分常见的中药 ， 它性质微寒 ， 具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效 ， 深受广大养生人士的喜爱 ， 常被用于日常菜肴中 ， 那么玄参怎么吃滋补功效最佳呢?
玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤
材料：玄参、乌鸡
做法：乌鸡洗净斩件 ， 焯水后与玄参一同放入锅中炖煮1小时即可 。
功效：玄参乌鸡汤具有滋阴养血、益气安魂、清热解毒的功效 ， 不仅有益于减轻阴虚火旺的情况 ， 还可以有效为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸和维生素 ， 有益于人体健康 。
2、玄参乳鸽汤
材料：玄参、乳鸽
做法：乳鸽洗净斩件 ， 焯水后与玄参一同放入锅中炖煮1小时即可 。
功效：玄参乳鸽汤含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素 ， 不仅能够为人体补充大量的营养 ， 还有益于促进人体血液循环和新陈代谢 ， 起到益气宁神、滋阴清火的功效 。
3、玄参莲子羹
【玄参怎么吃，3大玄参滋补食谱】 材料：玄参、莲子、冰糖
做法：莲子提前洗净泡发后与切片的玄参一同放入锅中炖煮至软烂 ， 加入适量冰糖融化后即可食用 。
功效：玄参莲子羹具有滋阴润燥、生津健脾、清热解毒的功效 ， 玄参和莲子都属于清热的食物 ， 二者一同食用可以有效减轻阴虚火旺引起的一系列不适症状 ， 有益于人体健康 。
结语：玄参怎么吃滋补功效最佳?可以将玄参制成玄参乌鸡汤、玄参乳鸽汤、玄参莲子羹等食物来食用 ， 充分发挥和利用玄参滋阴润燥的功效 ， 对人体健康有很大的益处 。
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