马蹄怎么吃最有营养 吃马蹄的吃法
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【马蹄怎么吃最有营养 吃马蹄的吃法】1、原料：准备适量的荸荠、花生、红枣、糖 。
2、红枣洗净，荸荠去皮切片 。
3、处理好的荸荠、花生放入高压锅，倒入两倍的水，炖熟后再把红枣放进去，盖上盖子，焖至红枣变软 。
4、盖上盖子，焖至红枣变软，出锅前加适量糖即可 。
5、功效：红枣荸荠花生汤可以温补脾胃，补血益气 。
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