为了提神醒脑，许多上班白领都非常喜欢喝咖啡 。但是并不是什么时候都可以喝咖啡，当女性的“大姨妈”来临，这时就要提高警惕了 。有人说喝咖啡可以缓解经痛，有人则说来月经不可以喝咖啡 。到底来月经可以喝咖啡吗？
来月经喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
因此，女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，还有一定的减肥作用 。
除了咖啡以外，月经期间还应该少吃这些东西：
巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B 。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
寒凉食物
少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品 。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃 。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异 。
茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
汽水
【经期来一杯它 小心变成男人】有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
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