介绍两款简单的清淡滋补木耳做法
说起木耳相信大家都是不陌生的，这是我们餐桌上非常常见的一款蔬菜了，黑白木耳都含有丰富的营养物质，而且对身体健康非常的有帮助，所以为大家介绍两款不错的黑白木耳的做法，一起来看看吧 。
凉拌黑白木耳
原料：黑木耳、白木耳、姜、蒜、尖椒
调料：酱油、香油、糖、盐
做法：
1、我们将黑白木耳泡发之后，一定要洗干净了，然后切成丝，用开水焯20秒之后，盛出过冰水 。
2、姜、蒜、尖椒切成碎备用.
3、将过凉后的黑白木耳加入姜、蒜、尖椒碎和酱油、香油、糖、盐拌匀即可食用 。
功效：我们食用木耳可以很好的清肺益气、补血活血、镇静止痛，木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘 。凉拌食用也非常的清热解暑，所以很适合我们在夏季的时候食用 。而且有滋阴补肾的功效 。
黑白木耳羹
材料：黑木耳，白木耳，番茄酱，盐，糖，鸡精，麻油，酱油
做法
1、首先将这两种木耳煮熟了，然后待用 。
2、锅中下油，炒香番茄酱、糖、酱油，倒入木耳翻炒 。
3、加入水、盐、鸡精一起煮至入味 。
4、起锅淋上麻油就可以 。
功效：我们食用木耳可以很好的帮助润肺，经常食用一些有强身、健脑提神等功效 。木耳的维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品 。很适合我们现在养生食用，清淡滋补，所以大家一定不要错过了 。
上面为大家介绍的两款木耳的做法非常的简单，而且吃起来非常的清补，所以大家喜欢的话，就一定不要错过了，尤其现在我们的饮食偏油腻，所以这个时候饮食适合偏清淡一些 。
【介绍两款简单的清淡滋补木耳做法】
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