【吃什么水果清肠排毒呢】日常生活当中我们常见到的各种水果，都含有了非常丰富的水分，属于低热量的食物，可以促进日常的新陈代谢，能够有效的排出体内的宿便，作为女性来讲，清肠排毒是十分重要的，这样才能够预防各种各样的妇科性疾病，那么您知道吃什么水果可以起到清肠排毒的功效呢？
1、樱桃
樱桃的药用价值在很久以前就被发现了 。《名医别录》中有：“主调中，益脾气 。”《备急千金要方》中有：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性 。”《本草纲目》中有：“蛇咬，捣汁饮 。并敷之 。而《滇南本草》中记载了樱桃可以治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤;浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛 。此外樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 。
2、紫葡萄
葡萄的种类很多，但是紫葡萄几乎一年四季都可以在市面上买得到 。紫葡萄能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。由于这种葡萄的皮并不好剥，而且又小颗，所以通常都是带皮吃的 。在清洗上就要特别注意了 。葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可 。
3、草莓
草莓的营养素丰富，而且热量低，每百克草莓的热量仅30大卡 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，而草莓胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。再者草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子 。然而草莓的表面粗糙，不容易清洗干净 。所以在清洗草莓时，最好用盐水浸泡10分钟，以消灭附在草莓表层的虫卵 。
4、苹果
苹果的作用早就已经风靡开来了 。甚至现在几岁的小朋友都知道吃苹果有益于健康 。其中苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。而苹果中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用;而维生素C更能有效保护心血管 。
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