橄榄油怎么用_生活百科

橄榄油怎么用
橄榄油炒菜注意事项
橄榄油怎么用来护肤
橄榄油擦脸的注意事项

橄榄油是一种可以达到护肤作用以及使用作用的，有橄榄油也是非常健康的，香味非常浓，颜色也非常亮，用橄榄油炒菜吃，能够让食物变得更加有营养，很多人也会用橄榄油来护肤，它的确也可以达到很好的护肤作用，下面苹果绿养生网就来看一下橄榄油怎么用。

橄榄油怎么用
可以用橄榄油烹调一些菜，只需要食用油的1/3，不需要添加太多，而且又不用呛锅，预热，需要用的油非常少，不会出现粘锅情况，对环境污染也会减少，制作出来的菜肴不糊不腻，清亮鲜亮，里面含有抗氧化剂，即便用高温加热也没有关系，在做煎炸食物的时候就非常适合。
凉拌菜使用橄榄油，一些新鲜的蔬菜切好以后加入适量的盐，然后再加一些橄榄油搅拌均匀以后来吃就非常不错，是一种非常健康的食物做法。
橄榄油还可以蘸面包来吃，先倒一些橄榄油在小碟里面，然后把一小块一小块面包蘸着橄榄油来吃，可以让面包的口感变得更加滑润清香，能够让健康变得更好，而且又可以保护肠胃。
橄榄油也是可以直接空腹的时候口服的，每天早上起来以后服用一些橄榄油，对于胃溃疡患者，慢性胃炎患者来说就非常适合，可以让胃部产生的口腔异味有效消除，便秘患者喝一些能够让大便更加通畅。

橄榄油炒菜注意事项
用橄榄油炒菜要注意，精炼橄榄油比较适合用来炒菜，一般食用橄榄油可以分为精炼橄榄油以及初榨橄榄油，没有成熟的橄榄制作出来的就是初榨橄榄油，里面含有叶绿素，这是一种促进氧化的光敏物质，并不适合长时间加热以及高温，用来做凉拌菜比较适合，而精炼橄榄油是通过精炼制作而成的，里面所含有的营养成分并没有初榨橄榄油那么高，但是可以进行高温烹调的，用精炼橄榄油来炒菜会更加适合。

橄榄油怎么用来护肤
橄榄油护肤大家应该都听过，可以用来敷脸，首先需要做的就是先用温水把脸部清洗干净，毛巾擦干以后直接用棉签蘸取一些橄榄油涂抹在皮肤上面，然后再盖上热毛巾，让皮肤能够更好的吸收里面的营养元素，大概20分钟以后把毛巾取下来，皮肤擦干，需要注意的就是热毛巾敷橄榄油能够让吸收的效果变得更好，护肤的效果也可以变得更好。
还可以把橄榄油和牛奶搭配在一起护肤，是一种非常好的滋润皮肤护肤产品，准备一小杯新鲜纯牛奶，里面滴一些原生橄榄油，混合在一起再加入适量的面粉，做成泥状面膜敷在脸上，大概20分钟以后就可以用清水清洗干净，坚持使用一段时间就会发现皮肤变得越来越好，变得非常水润光滑。
橄榄油可以和鸡蛋搭配在一起使用，准备一个新鲜鸡蛋，然后再准备一些面粉，橄榄油，把它们混合搅拌在一起，然后敷在脸上，大概20分钟左右就可以把脸部清洗干净，爱美的女性一定要注意，要添加原生橄榄油，这样才能达到好的护肤效果，在面膜里面加入面粉主要就是为了让它变得粘稠，可以不加面粉直接把鸡蛋橄榄油混合在一起，然后放到一个干净的小瓶子里面保存，放到冰箱当中，每天拿出来敷脸，长时间使用就可以让脸上的皮肤变得更加光滑。
橄榄油擦脸的注意事项
想要用橄榄油擦脸的人一定要注意用量，因为我们的皮肤本身就会分泌油脂，使用橄榄油的时候量一定不能太多，如果使用的量是很多的，就容易让皮肤变得非常有负担，会让毛孔出现堵塞情况，时间长了还容易长脂肪粒或者引起其他一些皮肤问题，薄薄的涂一层就可以了。
想要使用橄榄油擦脸的人，还需要注意减少次数，很多皮肤干的人每天用橄榄油擦脸，有的时候一天使用很多次。如果是油性皮肤那么减少涂抹次数就非常重要，一定要让皮肤有一个休息的时间，否则就会让皮肤变得非常油，用橄榄油擦脸最好能够适当的稀释一下，特别是油性皮肤的人群，使用橄榄油的时候，最好根据实际情况用一些芦荟稀释，这样可以让它变得比较清爽一些，也可以被皮肤更好的吸收，不会有太大的负担，可以达到保湿作用。
用橄榄油搽匀之前也是需要好好把脸部清洗干净的，最好是在洗完澡以后使用，洗脸的时候用一些清洁效果比较好的洗面奶来清洁，能够让脸部的污垢油脂被有效清除干净，这样脸上皮肤就能变得更加清爽，这个时候再涂抹薄薄一层橄榄油就不会觉得很难受，是一种非常不错的护肤方法。
上面给大家介绍的就是橄榄油怎么用，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，橄榄油不管是干性皮肤还是油性皮肤的人都是比较适合的，使用一些橄榄油就能达到锁住皮肤水分以及保湿作用，能够让皮肤得到有效改善，让不舒服的问题慢慢消失，所以可以适当的涂抹一些橄榄油来保养自己的皮肤。
【橄榄油怎么用】