各种各样的黑芝麻糊，虽然是以芝麻作为主要的原料，但是为了能够丰富黑芝麻糊的营养，会在里面添加花生，坚果等等，今天马相，又能够达到营养的丰富，还能够起到补血润肠的多种作用，那么下面小编就给大家讲解一下，吃黑芝麻糊有什么好处呢 。希望可以给大家带来帮助 。
各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品 。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷 。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品 。如果选择适当的配料，还有其它功效 。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等 。
花生芝麻糊
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效 。
温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效 。
胶桃芝麻糊
原料：芝麻粉20克，砂糖适量 。阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量 。做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可 。芝麻糊
禁忌：腹泻、消化器官虚弱者少食 。
特色：脸皮肤色被喻为身体的镜子，肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳，或是体质过冷而致肤质苍白无血色，会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象 。食用可增加肌肉爆发力，促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心 。
【吃黑芝麻糊有什么好处呢】
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