莲藕是一种海里生长的植物，多吃一些莲藕可以有效地帮助我们补充体内缺乏的水分，对预防我们自身出现的大脖子疾病效果也非常不错，多吃一些莲藕也可以有效的帮助我们达到防癌抗癌的功效，但是过多的吃莲藕可能会导致我们上火，总结一下吃莲藕的好处和坏处吧 。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止泄、生肌的功效莲藕对女人是有保健功效，但了要 注意时宜 。因为藕性偏凉，产妇不宜 过早食用 。
好处大致可以归纳为：清热凉血 、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、 止血散瘀 。
这里再说说坏处及哪些人群要少吃的 。
生食莲藕过多，微动气 。大便燥 涩的人最好少吃 。
藕性凉，产妇不宜过早食用(不 是不能吃，因为藕有很好的消淤作用。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕)
☆提醒人们注意的：如果藕有发 黑，有异味，就不要吃了 。煮藕时不 能用铁器，以免造成食物发黑 。
【吃莲藕的好处和坏处有哪些】总体来说吃莲藕的好处是大于坏处的，莲藕是一种非常有营养价值的食物，我们日常都应该多吃一些，还可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解，可以有效地帮助我们改善自身出现的很多种肠胃疾病，降低出现肠胃炎的几率 。
推荐阅读
- 神话故事的特点有哪些 神话故事的三个特点
- 本讲的国之四维是什么
- 吃菠菜的好处与坏处有哪些
- 阳光的高级说法 阳光的多种说法
- 吃龙眼的好处和坏处有哪些
- 打印机怎么打印正反面
- 卫生间玻璃门上的水垢怎么去除
- 吃桔子的好处与坏处有哪些
- 炒口蘑炒好吃又简单的方法 口蘑用不用焯水再炒
- 户外运动护膝选择的困扰