营养学专家指出 ， 食物之间都有着相生相克的特性 ， 所谓相克是指两种或两种以上的食物搭配不得当 ， 在一起使用后会对人体产生不良反应 ， 而相生则是搭配得当的食物使用后对人体产生好处 。今天小编给你盘点相生的食物大全 。
1.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用 。
2.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能 ， 一荤一素 ， 相辅相成 ， 对治疗贫血有奇效 。
3.糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末 ， 加上牛奶、砂糖就可饮用 。糙米营养丰富 ， 对医治痔疮 ， 便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神 ， 拌以糙米 ， 更具风味
4.牛肉配土豆：牛肉营养价值高 ， 并有健脾胃的作用 。土豆与之同煮 ， 不但味道好 ， 且土豆含有丰富的维生素 ， 能起到保障胃黏膜的作用 。
5.百合配鸡蛋：有滋阴润燥 ， 清心安神的功效 。中医认为 ， 百合清痰水 ， 补虚损 ， 而蛋黄则能除烦热 ， 补阴血 ， 二者加糖调理 ， 效果更佳 。
6.羊肉配生姜：羊肉补阳生暖 ， 生姜驱寒保暖 ， 相互搭配 ， 暖上加暖 ， 同时还可驱外邪 ， 并可治寒腹痛 。
7.甲鱼配蜜糖：含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素 ， 并含有辛酸、本多酸、硅酸等 ， 实为不可多得的强身剂 ， 对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效 ， 还能促进生长 ， 预防衰老 。
8.鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分 ， 又可补阴 ， 并可清热止咳;山药的补阴效力更强 ， 与鸭肉共食 ， 可消除油腻 ， 补肺效果更佳 。
9.鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功 ， 人体水肿除肾炎外大都是湿肿;米醋有利湿的功能 ， 若与鲤鱼共食 ， 利湿的功能倍增 。
【让营养翻倍 相生的食物大盘点！】10.肉类配大蒜：据研究 ， 维生素B在人体内停留的时间很短 ， 吃肉时吃点大蒜素 ， 能延长维生素B在人体内的停留时间 ， 对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳 ， 增加体质等都有重要营养意义 。因此 ， 吃肉的时候 ， 别忘了吃几瓣大蒜 。
推荐阅读
- 营养专家推荐的陈皮食补食谱
- 榴莲核的营养与功效讲解
- 如何让照片通透
- 王者荣耀怎么不让他人看战绩
- 长高营养餐有什么
- 抖音让我走到遥远的以后是什么歌_歌名、歌词分享
- 大萝卜的营养价值有哪些呢
- 鲶鱼的功效与作用
- 4类菜多放醋保护营养 更能吃出健康！
- 三岁小孩营养食谱有哪些