牛奶是一种对人体有非常好帮助的食物 。牛奶中含有丰富的营养物质，如果能常喝牛奶的话，那么身体的体质就会得到很好的补充，而且能非常有效的预防一些身体的疾病症状发生 。但是牛奶也还是有一些坏处的，所有的事情都是有好有坏 。那么喝牛奶有什么好处和坏处呢？今天我们就来介绍一下 。
好处 ：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;
【喝牛奶有什么好处和坏处呢】2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
坏处：
1.导致蛋白质摄入过量，损害健康;
2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松;
3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;
4.导致患乳腺癌等癌症的几率上升 。
喝牛奶有什么好处和坏处就是上面说的这些了 。虽然牛奶也还是有一些坏处，但是这不能影响牛奶作为一种营养品的价值 。人们在平常的时候还是能多喝一些牛奶来保养身体的 。而且牛奶的保健养生功效也确实是很好 。只不过要注意他的坏处就行了 。
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