5岁孩子吃什么菜比较好
1、孩子5岁了给孩子吃什么样的蔬菜才好？
油菜 ， 西兰花 ， 胡萝卜 ， 白菜这些蔬菜都是非常好的 ， 而且对孩子的身体发育也是非常不错的 ， 可以适当的给宝宝增加一些其他的新鲜水果或者是肉食之类的 。
孩子5岁可以给孩子吃一些菠菜 ， 芹菜 ， 油麦菜 ， 生菜 ， 胡萝卜 ， 黄瓜 ， 西红柿 ， 金针菇 ， 蘑菇 ， 香菇等等 ， 这些蔬菜都非常的有营养 。
新鲜的蔬菜 。因为新鲜的蔬菜比较健康 ， 而且孩子5岁了 ， 啥蔬菜都可以吃点 ， 只要新鲜就行 。
这个时候各种各样的蔬菜都是可以吃的 ， 而且尽量要选择清炒的方式 ， 然后也不要添加太多的佐料 。
2、四五岁的孩子吃什么菜好
四五岁的孩子多吃蔬菜为主 ， 肉类鸡蛋鱼等适量补充 ， 同时多吃水果就可以了！
四 ， 五岁孩子吃什叫都没问题 ， 最好不要吃带刺的食物 ， 就是鱼类的
4到6岁的儿童正是生长发育的重要时期 ， 也是骨骼和牙齿发育的重要时期 ， 平常多吃一些含钙量高的食物 ， 促进骨骼和牙齿的生长 。早上可以给小孩选择蛋白含量高的食物 ， 比如说喝一杯牛奶 ， 一个鸡蛋 ， 然后适当吃点面包；中餐可以选择排骨 ， 牛肉；晚餐的饮食尽量清淡一些 ， 可以吃点胡萝卜 ， 西红柿 ， 花菜 ， 建议平常的饮食尽量均衡一些 ， 多样化 。
鸡胸红绿丝
鸡肉是男女老少都喜欢吃的一种肉 ， 鸡肉里最好吃的肉又是鸡胸肉 ， 肉质细嫩 ， 肥而不腻 ， 不但好吃 ， 营养价值也是其它肉类很难媲美的 。鸡肉的吃法有很多种 ， 大多数是以热炒为主 ， 像我们平时吃的大盘鸡、辣子鸡、桶子鸡等等 ， 今天我就用鸡肉种最优质的鸡胸肉 ， 给大家做一道鸡胸红绿丝的美味吃吃 ， 光听着菜名 ， 相信很多人已经非常食欲了吧！不错 ， 这道美味就是我用鸡胸肉和香菜搭配 ， 做成的一道爽口美味的春日小凉菜 ， 美味可口 ， 是春日家庭小聚餐最有颜值和美味的一道硬菜 。鸡肉和它才是绝配 ， 1一斤18元 ， 增强体质助消化 ， 孩子多吃不挑食 。春天多给孩子吃这菜 ， 提高记忆力 ， 加快大脑发育 ， 常吃学习成绩好 。
黄金银针
孩子的身体健康牵动着千千万万父母的心 ， 所以如何让成长发育中的孩子在成长的岁月里吃好是天下父母最大的心愿 。谁也不想在长身体阶段亏待了自家宝宝 。今天我就给大家介绍一块黄金银针的美味 ， 它也叫椒盐金针菇 ， 是一个能补充孩子身体发育所需钙、铁、磷、镁等矿物质元素为一体的营养美餐 。在补充能量的同时 ， 也能增强孩子的身体免疫力 ， 尤其对孩子的身高和智力发育有明显的促进作用 ， 因此 ， 它也被家长们称为“餐桌上的增智菇” 。金针菇现在市面上的价格大概是一斤6元左右 ， 说贵不贵 ， 经济实惠 ， 孩子春季吃它最合适 ， 大家一定不要放过这道菜 。它被称为“餐桌上的增智菇”
四五岁的孩子只要不挑食 ， 什么菜都可以吃了！
3、五岁宝宝吃什么食物好 5岁儿童食谱大全及做法
5岁儿童食谱：香辣土豆烧牛肉
材料：牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量 。
做法：
1、牛肉洗净 。
2、切块 。
3、土豆去皮 。
4、切块 。
5、葱姜切片 。
6、热油锅 ， 加入干红椒炸出香味 。
7、加入牛肉 ， 炒出水分 。
8、加入适量的水 ， 大火烧开 ， 中火炖7-8分钟 。
9、加入土豆块、番茄酱 ， 中火炖6-8分钟至土豆熟 。
10、大火收汁 。
11、出锅 。
5岁儿童食谱：鱼头豆腐汤
材料：胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉 。
做法：
1、胖头鱼头一个 ， 豆腐一块 ， 小葱几根 ， 姜一小块 ， 将胖头鱼头收拾干净 ， 从中间切开 ， 豆腐切块 。
2、锅内放油 ， 烧热 ， 放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片 。
3、砂锅加水 ， 把鱼头放入砂锅内 ， 大火将鱼头汤煮成白色 。
4、将豆腐下锅 ， 小火慢炖十分钟 ， 然后加盐胡椒粉调味 。
5岁儿童食谱：香辣牛肉米粉
材料：细米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、干红椒3g、花椒粒3g 。
做法：
1、准备好细米粉(提前浸泡会变得软一些) 。
2、准备好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、干红椒、花椒 。卤好的五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒 ， 干红椒剪断 。
3、锅中油热 ， 倒入花椒粒和干红椒 。
4、倒入蒜瓣 。
5、炒出香味儿 。
6、加入牛肉 ， 炒匀 。
7、兑入一勺牛肉汤(开水也行) 。
8、淋入生抽 。
9、倒入酸蒜薹 ， 调好味;煮开盛入碗中备用 。
10、锅中烧开水 ， 下入米粉 ， 煮开米粉变软 。
11、煮好的米粉捞入碗中 ， 倒入酸蒜薹牛肉拌匀食用 。【5岁孩子吃什么菜比较好】
推荐阅读
- 孩子吃醪糟的好处
- 大厨揭秘[焗]出美味青菜的5大要诀
- 身体虚吃什么好
- 狗狗几天不吃饭会死吗
- 食疗注意 4类人不宜吃大枣
- 老年人长期吃素有什么危害
- 拌出一碟Q弹凉面记住四窍门
- 云南枇杷和四川枇杷哪个好吃
- 北京吃低保的条件
- 蟹醋是什么