很多人认为只有男人才需要补肾，女人不需要 。其实这种想法是错误的，女性中肾虚的也不再少数 。女性肾虚也容易影响身体健康，所以补肾对于女性来说也很重要 。女性补肾选择食用板栗效果是最好的 。板栗补肾属于食疗，安全无副作用，而且板栗甘甜，很多的女性都比较喜欢吃 。不过还是有很多人怀疑，板栗有补肾的功效吗？
板栗当然有补肾的功效 。我国唐朝著名医学家，被尊称为“药王”的孙思邈就曾在他的著作《千金方》中写明：“栗，肾之果 。肾病宜食之 。”唐宋八大家之一的苏辙，也曾作诗一首说明自己按照“旧传方”食用板栗，医治腰膝酸软 。食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果 。
同时现代医学研究又证明，板栗中富含着多种对人体健康有益的营养物质 。例如板栗中含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪 。板栗的维生素B1、B2含量也非常丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的 。板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍 。
【板栗到底有补肾的功效吗】看见板栗富含如此多的营养物质，板栗有补肾的功效让很多肾虚的女性趋之若鹜 。但是女性不可以多吃板栗，尤其是很多肠胃不好的女性，吃板栗更是要适量 。每天吃8颗板栗，补肾效果就很好 。肾好，皮肤就好，人就更加的漂亮！
推荐阅读
- 过期牛奶还有哪些作用呢？
- 虽有嘉肴全文 虽有嘉肴全文翻译
- 当兵入伍有助学贷款要怎么办
- 凉拌雪莲果的营养功效有哪些
- 丝瓜囊的功效与作用有哪些
- 培养儿童情商的书有哪些
- 西米牛奶的功效有哪些
- 云顶之弈林地都有谁_云顶之弈林地有哪些英雄
- 熊猫有几岁的智商
- 北舞有什么专业