如何让眼睛变得清澈明亮有神
【如何让眼睛变得清澈明亮有神】如果想让眼睛变得清澈明亮有神 ， 平时一定要注意保证充足的睡眠 ， 一定要作息规律 ， 千万不要熬夜 。因为如果长时间熬夜 ， 眼睛会非常的浑浊 ， 而且会有很多的血丝 ， 并且容易出现眼睛的水肿 ， 容易出现结膜炎、角膜炎或者干眼症 。
同时 ， 还需要多进行户外活动 ， 可以打打羽毛球 ， 打乒乓球 ， 也可以散散步 ， 这样都可以使眼部的肌肉得到放松 ， 能让眼睛变得非常的有神 。
千万不要长时间近距离的用眼 ， 也不要长时间盯着手机、电脑的屏幕 ， 这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少 ， 非常容易导致眼睛的干涩、胀痛 ， 并且会出现怕光、流眼泪的这些表现 。平时饮食上也一定要以清淡饮食为主 ， 不要经常吃一些辛辣刺激的东西 。
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