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调理肠胃的养生食谱

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女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克 ， 柴母鸡1只(农村散养)约1000克重 ， 料酒3匙 ， 姜3片 ， 水1500毫升 ， 盐适量 。制法：先将母鸡宰杀 ， 去毛 ， 剖腹去肠、内杂 ， 剪去爪尖 ， 洗净 ， 切成块待用 。再将板栗洗净 ， 切口 ， 放入开水锅中煮2分钟 ， 口裂体涨为宜 ， 剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开 ， 改用温火炖2小时 ， 鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用 ， 助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用 ， 疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克 ， 松子仁20克 ， 白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净 ， 松子仁洗净 ， 两者共入锅中 ， 加水适量 ， 用中火烧开 ， 改用温火煮10分钟 ， 加白糖 ， 过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食 ， 更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友 ， 有没有想过不同方法煲出的粥 ， 不仅有不同的味道 ， 而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧 ， 跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮 。每日服3次 ， 持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少 ， 有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细 ， 与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化

女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克 ， 柴母鸡1只(农村散养)约1000克重 ， 料酒3匙 ， 姜3片 ， 水1500毫升 ， 盐适量 。制法：先将母鸡宰杀 ， 去毛 ， 剖腹去肠、内杂 ， 剪去爪尖 ， 洗净 ， 切成块待用 。再将板栗洗净 ， 切口 ， 放入开水锅中煮2分钟 ， 口裂体涨为宜 ， 剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开 ， 改用温火炖2小时 ， 鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用 ， 助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用 ， 疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克 ， 松子仁20克 ， 白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净 ， 松子仁洗净 ， 两者共入锅中 ， 加水适量 ， 用中火烧开 ， 改用温火煮10分钟 ， 加白糖 ， 过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食 ， 更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友 ， 有没有想过不同方法煲出的粥 ， 不仅有不同的味道 ， 而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧 ， 跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮 。每日服3次 ， 持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少 ， 有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细 ， 与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化

女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克 ， 柴母鸡1只(农村散养)约1000克重 ， 料酒3匙 ， 姜3片 ， 水1500毫升 ， 盐适量 。制法：先将母鸡宰杀 ， 去毛 ， 剖腹去肠、内杂 ， 剪去爪尖 ， 洗净 ， 切成块待用 。再将板栗洗净 ， 切口 ， 放入开水锅中煮2分钟 ， 口裂体涨为宜 ， 剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开 ， 改用温火炖2小时 ， 鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用 ， 助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用 ， 疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克 ， 松子仁20克 ， 白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净 ， 松子仁洗净 ， 两者共入锅中 ， 加水适量 ， 用中火烧开 ， 改用温火煮10分钟 ， 加白糖 ， 过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食 ， 更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友 ， 有没有想过不同方法煲出的粥 ， 不仅有不同的味道 ， 而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧 ， 跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮 。每日服3次 ， 持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少 ， 有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细 ， 与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化

女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克 ， 柴母鸡1只(农村散养)约1000克重 ， 料酒3匙 ， 姜3片 ， 水1500毫升 ， 盐适量 。制法：先将母鸡宰杀 ， 去毛 ， 剖腹去肠、内杂 ， 剪去爪尖 ， 洗净 ， 切成块待用 。再将板栗洗净 ， 切口 ， 放入开水锅中煮2分钟 ， 口裂体涨为宜 ， 剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开 ， 改用温火炖2小时 ， 鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用 ， 助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用 ， 疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克 ， 松子仁20克 ， 白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净 ， 松子仁洗净 ， 两者共入锅中 ， 加水适量 ， 用中火烧开 ， 改用温火煮10分钟 ， 加白糖 ， 过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食 ， 更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友 ， 有没有想过不同方法煲出的粥 ， 不仅有不同的味道 ， 而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧 ， 跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮 。每日服3次 ， 持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少 ， 有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细 ， 与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化

坚持吃益生菌 ， 调理肠胃很有用的 。也要注意饮食方面 ， 多吃清淡的 ， 少吃煎炸食品 ， 多吃水果蔬菜【调理肠胃的养生食谱】

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