茯苓麦冬小米粥
【茯苓麦冬小米粥的做法教程 湿气重可以吃麦冬要配什么】原料：茯苓15克、麦冬15克、小米100克
做法：将茯苓、麦冬放入锅中，加适量水煮至浓汁，去渣留汁备用；小米洗净，倒入锅中，加适量水，大火烧开，倒入药汁，改小火继续煮30分钟 。可作主食，一日两次 。
作用：麦冬性味甘、微苦、微寒，有滋阴生津、润肺清心之功效 。茯苓性平，味甘清淡，具有渗湿利水、健脾胃、安心安神之功效 。这种药膳对改善脾虚湿热合并心阴虚、心胸烦躁、心悸失眠、口干舌燥等症状有很好的疗效 。
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