工人吃什么最补体力 工人吃何物最补体力
文章插图
【工人吃什么最补体力 工人吃何物最补体力】1、工人吃什么可以补体力之菠菜：菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。而且,它含有人体比较缺乏的矿物质镁,人体每日摄取镁的含量高达280毫克,如果少于这个量人们就会感到疲备 。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量 。
2、不仅如此,菠菜的蛋白质量也高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗 。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用 。
推荐阅读
- 羊粪种植什么最好 羊粪种地好吗
- 沙土地种植什么蔬菜好，沙土地种什么蔬菜最好
- 客厅适合种植的植物 客厅种植什么植物比较好
- 河南周口适合种植什么茶叶 河南周口适合种植什么
- 美人电影讲的什么
- 东北适合种植什么药材 东北适合种植什么药材三年收的
- 绿萝放家里那个位置比较好，绿萝放家里什么位置合适
- 共轭是什么意思 共轭的介绍
- 逆水寒什么区最火 逆水寒最火哪个区
- 湖北地区适合种植什么蔬菜 湖北地区适合种植什么