洗澡水温度一般多少度 洗澡的作用
【洗澡水温度一般多少度 洗澡的作用】
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1、洗澡水的温度控制在34-36摄氏度最好 ， 对皮肤损伤小 ， 不会烫伤皮肤 ， 最好选择PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴产品进行沐浴 ， 不要搓洗 ， 因为人皮肤表皮角质层的代谢时间为28天 ， 不需要搓洗 。平时需要注意皮肤的保湿 ， 洗澡时间控制在5-10分钟即可 ， 洗澡后及时用毛巾将皮肤沾干 ， 同时配合温和、无刺激的保湿霜剂外用 ， 有助于皮肤的护理 。日常生活中还需要注意 ， 多进食新鲜的蔬菜、水果 ， 都有助于皮肤的保养 。
2、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮肤的代谢功能和抗病力,促进血液循环排身体毒素 。洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某种程度上也释放了人的压力,起到调节身心、缓解疲劳的作用 。睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉,有时通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病 。
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