怀孕后的妈妈都知道，这时候自己身体需要大量的营养不仅供给自身的需要，还要供给腹中胎儿的需要 。要补充充足的营养才能满足宝宝的发育需要 。那么，什么是富有营养的食物呢，孕妇吃什么比较有营养？就让小编来为各位妈妈们讲讲吧 。
孕妇吃什么比较有营养之营养元素：
对于蛋白质缺乏的孕妇，应当多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类等含有丰富蛋白质的食物 。而若是孕妇体内维生素含量不足，则要选择多吃些水果和蔬菜，动物肝脏和鸡蛋中的维生素含量也是不容小觑的 。
至于钙质、磷元素、钾元素的补充，就可以通过牛奶、骨头汤、海带等食物中去摄取 。饮食均衡是很重要的，单一地依靠某一种食物是绝对不可能有效改善孕妇营养的状况，也不可能解决孕妇营养不良的问题 。在食物搭配上一定要均衡，并且长期坚持食用 。
孕妇吃什么比较有营养之粥类：
孕妇吃什么比较有营养？首先是用香菇熬粥 。简单地用小米和香菇一起放入锅中熬煮，相信这个一定难不倒妈妈们 。如果妈妈喜欢吃，一日三餐都以此代替单纯的白米饭也未尝不可 。不过小编在此要提醒妈妈们的是，吃过了香菇粥，千万不要再进食杏仁了，否则后果不堪设想 。
孕妇吃什么比较有营养之汤类：
孕妇吃什么比较有营养？其次是汤类，可以选择白萝卜炖煮猪大排，当猪大排炖煮到肉和骨脱离就可以了 。同样的，吃过这款汤，就一定不要再进食参类食物了 。
孕妇吃什么比较有营养之水果：
孕妇吃什么比较有营养？最后是水果大杂烩 。香蕉、葡萄、柠檬除了即食之外，还能和牛奶放在一起，制成奶昔，相信这对于不爱吃水果的妈妈们来说一定是极大的诱惑 。
以上小编推荐的食谱简单又实用，相信妈妈们一定很容易就上手了，那就多为自己做，相信能在一定程度上解决孕妇吃什么比较有营养的困扰的 。
孕妇吃什么比较有营养之药物选择：
其实，绝大多的孕妇吃什么比较有营养的问题经过食补之后，妈妈们的身体状况都会有很大的改善，但对于一些营养不良到一定的程度，甚至威胁到健康的妈妈们来说，食补的方法也许会见效不明显或见效太慢，此时妈妈们也可以在医生的指导下进行药物选择，来解决较为严重的营养不良的问题 。
在中药方面，见效较快又安全的方法就是吃黄鳝，用鸡内金同时蒸煮，效果会更好 。用红薯叶搭配鸡内金也是有一定疗效的 。其次还有山楂煮红糖，这个方法的食材获取较容易，妈妈们都可以尝试一下 。
【富有营养的食物有哪些】至于西药方面，对于孕妇吃什么比较有营养的问题，除了食补维生素或是服用维生素补充剂之外，还可以选择少量地进行静脉输血 。妈妈们不要在家进行，而应当到医院，遵行医嘱，在医生的指导下看是否有需要进行 。
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