导语:你是不是每早醒来都有肿眼泡呢?如果你不想让自己看起来懒洋洋的没有精神,那就来看看该怎么解决这个问题 。
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一、救急方法
1.喝水 。肿眼泡是眼部周围盐分导致的水分滞留引起的 。如果你晚饭时吃了过多的盐,或是在睡觉前哭了,那么早上起来眼睛就会浮肿 。大量喝水能够消除肿眼泡 。
- 不要服用让身体脱水的食品,如咖啡因或酒精 。
- 如果没有黄瓜片,可以把茶包在水里泡开,然后放入冰箱冻15分钟,取出后在眼睛上敷15分钟 。除了冷敷的效果,黑茶中的咖啡因还有限制血液流动的作用,因此可以消除肿眼泡 。
- 你还可以把两把铁勺子放在冰箱里,并在早上用铁勺子冷敷 。
- 草莓切片也可以收紧皮肤,消除浮肿 。
将生土豆切片,并在眼睛上敷10分钟 。土豆会让眼睛感觉清凉,而肿眼泡也会慢慢消退 。
试试生土豆泥 。将生土豆打成泥后在眼睛上敷15分钟,最后冲洗干净 。
5.运动能够促进血液循环,帮助皮肤下水分的流动,消除浮肿 。如果你有时间,早上出去跑跑步,或是做做瑜伽,哪怕是散散步都是有帮助的 。
二、长期战略
1.保证充足的睡眠 。如果你一整天眼圈都是肿的,可能仅仅是因为你没有足够的睡眠,或是你的睡眠质量不好 。肿眼泡是睡眠不足的症状之一 。所以要想消除肿眼泡,就要保证一天7-8小时的睡眠 。
2.睡眠时抬高头部 。人们在睡醒时眼圈浮肿最为严重 。原因是在睡觉时,人的身体处于水平状态,突然起床导致在眼部滞留的体液受重力作用导致浮肿 。解决办法很简单,就是在睡觉时把枕头垫高一点,这样在起床时体液就会逐渐地下移了 。
- 如果你经常趴着睡觉,那就改成躺着睡觉吧 。趴着睡觉不利用水分的代谢,更容易引起眼睛浮肿 。
- 如果你喜欢朝一侧睡觉,那么可能就会导致一侧眼睛浮肿 。你可以试着换换方向,或是干脆平躺着睡觉 。
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3.细心呵护你的肌肤 。脸部的皮肤很脆弱,一不小心就会受到伤害 。为了防止眼部皮肤下垂导致的浮肿,请从现在做起,养成良好的习惯,精心呵护脸部皮肤 。
- 不要用清洁力过强的化学产品去洗脸 。尽量用温和的产品 。
- 不要直接去揉搓眼部来卸妆 。使用眼唇卸妆液来卸妆能够减小对眼部肌肤的拉扯 。
- 不要用毛巾去搓揉脸部 。把水轻轻地拍在脸部,用毛巾擦干 。
- 使用眼霜保持眼部的湿润 。
- 去医院检查过敏原 。
- 确保房子里没有大量的灰尘、动物毛发和其他的过敏原 。更换取暖设备的过滤网并经常洗床单 。
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5.健康饮食 。看看自己是否经常服用多盐的食物 。多盐食品会导致水分滞留,导致浮肿 。如果你在睡觉前身体中还有很多没能代谢的盐分,就会造成水分代谢不良而导致浮肿 。所以请改变自己的不健康的饮食习惯:
- 在做饭时少放盐,先少放50%,如果可以的话,再少放一点 。
- 不要总是在外面吃饭,饭馆的烹饪方式没有你想象的那么健康 。
- 不要吃多盐食品 。比如薯片、加盐的干果、手指饼干、罐头、油炸食品等 。
- 如果想要吃零食,那么可以选择香蕉或葡萄干,它们都有助于水分的代谢 。
- 白菜和草莓汁有利尿的效果,能够帮你排出多余的体液 。不要借助咖啡因来排尿,因为咖啡因会导致失眠,反而加重眼圈浮肿 。
7.如果浮肿是由于一些特殊原因引起的,那么通过治疗相应的问题,或是度过特殊的时期,就能消除浮肿 。比如:
- 怀孕
- 月经引起的荷尔蒙变化
- 皮炎(敏感皮肤更容易浮肿)
- 过敏
- 疱疹病毒(肿眼泡是感染初期的症状之一)
- 药物(服用某些药物可能会导致脱水或浮肿等副作用)
- 其他疾病
三、长久之策
1.接受自己 。如果你已经看过医生,确定你的肿眼泡并不是由于疾病而引起的——有时随着年龄的增加会出现这种现象,有时候可能是天生的 。那就乐观地接受自己,欣赏自己好的一面 。
2.接受整形手术 。整形手术能够去除眼部的残留物质,紧实眼部肌肤,完全治疗浮肿 。你需要好几周的时间来恢复,并需要付出几千美元来做手术 。
小提示:
- 在起床后喝大量的水 。
- 试着做眼部按摩,促进眼部水分循环 。
- 不要把冰块或是极冷的水直接敷在眼部 。
- 在使用一些民间治疗方法或是某些化妆品时要小心,如果有不良反应,请立刻就医 。
- 不要把冰块或是特别冰的水直接敷在眼部 。
- 在使用民间治疗办法或是化妆品时,如果浮肿更加恶化,请立即就医 。
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