秋季养生怎么吃玉米
秋天吃玉米润肠护肤 ， 真滴吗？玉米有这么好的功效吗？我们来看看下面的详细介绍：
玉米 ， 曾是家家户户餐桌上的主食 ， 不过随着精米白面越来越多 ， 玉米渐渐被人忽略了 。实际上 ， 常把玉米当做主食对人体很有益处 。
德国研究表明 ， 在包括以白面和大米为原料的所有主食中 ， 玉米的营养价值最高 。尤其是其维生素含量是稻米、小麦的5～10倍 。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸 。其中 ， 维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能 ， 还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。
玉米富含膳食纤维 ， 能促进肠蠕动 ， 减少人体对毒素的吸收 。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高 ， 有防治高血压和清除自由基的功效 ， 对延缓衰老十分有益 。
专家介绍 ， 玉米可调中健脾、利尿消肿 ， 是秋季的上佳补品 ， 特别是从立秋到秋分的“长夏”期间 ， 暑热未消 ， 降雨频繁 ， 最应当补脾 。
【秋季养生怎么吃玉米】
推荐阅读
- 衣服茶渍怎么除去
- 华为手机怎么设置来电拦截
- 废土行动木矛怎么制作_木矛制作方法配方 材料来源
- 王者荣耀冰雪萌奇怎么获得_冰雪萌奇获得方法及奖励兑换攻略
- 废土行动医疗包怎么合成_医疗包合成方法配方 材料来源
- 废土行动机械加工台怎么制作_机械加工台制作方法、作用及材料来源
- 碧蓝航线重巡舰狳足柄技能属性图鉴_重巡舰足柄怎么样
- 废土行动铁铲怎么制作_铁铲制作方法、作用及材料来源
- 碧蓝航线柉矶风换装新年合战怎么样_柉矶风浴衣换装介绍
- 崩坏3协同勋章怎么获取_协同勋章获取方法介绍