黄瓜银耳汤——减肥美容清热去火
说起银耳 ， 大家都不太陌生 ， 经常吃的话 ， 对于提高人体免疫力来说有一定的好处 ， 因为银耳含有的氨基酸是比较丰富的 ， 可以有提高体质的作用 ， 而且银耳还能美容护肤 。银耳可以和黄瓜一起吃 ， 对于降火气 ， 清热解毒有好处 ， 来看看黄瓜银耳汤的做法 。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、胡萝卜素、胶质、尼克酸、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者少食
黄瓜银耳汤
所需材料
黄瓜250克、银耳5克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油4克
黄瓜银耳汤的做法
1、将黄瓜洗干净 ， 随后切片备用 。
2、干银耳用温水进行浸泡 ， 等花朵完全泡开后 ， 将它的蒂布杂质去除掉 ， 随后撕成小块备用 。
3、这时就可以热锅了 ， 加入适量的清水 ， 随后用中火煮沸 ， 将银耳、黄瓜片、葱花放入 ， 转小火炖 ， 等它们浓稠了 。
4、将盐、鸡精、香油放入 ， 进行调味即可 。
黄瓜银耳汤的功效与作用
黄瓜银耳汤这道汤 ， 很受减肥人士的欢迎 ， 因为它可以减肥美容、清热去火、健脑益智等等的作用 。黄瓜可以促进体内新陈代谢 ， 从而加速了毒素的排出 。对于皮肤有着很大的帮助 ， 因而有了美容养颜的效果 。银耳可以补血补气补脑 ， 当人体虚弱的时候 ， 可以适当的饮用 ， 可以预防补血 ， 而且也可以美容养颜 ， 对皮肤很好 。黄瓜银耳汤此汤具有清热去火 ， 对于美容减肥来说是不错的一道养生的食谱 ， 可以降血糖 ， 还能有利尿的作用 。
黄瓜银耳汤的制作上面都介绍了相关的内容 ， 这样的一道养生的食谱对于提高体质来说也是不错的选择 ， 可以有滋阴去火的功效 ， 还能减肥瘦身 ， 而且黄瓜还可以有利尿的作用 ， 夏季想瘦身的你 ， 不妨试试这些养生食谱 。
【黄瓜银耳汤——减肥美容清热去火】
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