高跟鞋是很多女孩子的钟爱，它能让女孩儿们显得更高挑，更纤瘦，走起路来更妩媚更有自信 。不过，前提是，要能够自如地驾驭高跟鞋 。常常看到有些女孩子穿不惯高跟鞋而走路小心翼翼的，感觉像是在被高跟鞋驾驭着似的 。如果你也还不习惯穿高跟鞋走路，不要担心，只要用正确的方法多加练习，你也可以像T台上模特一样将高跟鞋驾轻就熟的！
一、改善你的走路技巧
步子小一点 。穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝 。高跟鞋常常会缩短我们的步伐 。鞋跟越高，步伐越像小碎步 。不要勉强跨大步，那是男人的走法 。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味 。
2. 从后跟到脚尖走路 。我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路 。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地 。穿高跟鞋也是同样的道理 。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地 。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步 。
3. 改善你的姿势（体态） 。穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态 。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义 。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅 。想要拥有精致的体态，就要：假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行 。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看 。
肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边 。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡 。
充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹 。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条 。
膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝 。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方 。
4.假装自己在沿着一条无形的线走路 。模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来 。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢 。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝 。
一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方 。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的 。
观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿 。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下 。
5. 在家里练习穿高跟鞋走路 。在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天 。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑 。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等 。
6.将高跟鞋撑开 。在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的 。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合 。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开 。你还可以：
让鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面 。
跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞 。
走楼梯 。这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业 。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去 。同时，要优雅地扶着栏杆 。
7.穿高跟鞋外出 。在外面走路跟在家里还是区别很大的 。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍 。
柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难 。外出要尽量避免踏在不平坦的路上 。
在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡 。
8.练习穿高跟鞋站立 。你不仅要学习如何走，还得学会如何站立 。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立 。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性 。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了 。穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度 。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上 。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚 。
二、选择合适的高跟鞋
明智地挑选鞋子 。要想走得舒服，首先你要选对鞋子 。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些 。选择适合你的脚型的鞋子 。鞋子一定要比你的脚更宽一些 。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买 。如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买 。
先从小高跟开始买起 。如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高 。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度 。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同 。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻炼耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的鞋子 。
从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起 。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持平衡 。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握 。
坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋 。因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，平衡感更好更舒适 。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择 。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿 。
穿高跟鞋之母 。钻孔锥型的高跟鞋也被称为“细高跟鞋”，高度可达十几厘米 。挑战这种高跟鞋是你锻炼穿高跟鞋的最后一关 。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋世界 。
选择正确的尺寸 。购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸 。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码 。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步 。
选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的 。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了 。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们 。
随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的 。人的脚会越来越长，越宽 。所以鞋子的尺码也不是一成不变的 。[5]
三、护养你的双脚
使用鞋垫 。在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫 。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡 。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码 。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？
给脚丫子放个假 。穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着 。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感 。
坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直 。这时候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋 。坐下时，不要脱掉鞋子 。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更疼痛 。
3. 穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子 。绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛 。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳 。
【分享正确的穿高跟鞋走路技巧 穿高跟鞋走路怎样走才是正确的】4. 穿高跟鞋不宜过于频繁 。高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚 。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等 。并且也会给你的后背造成很大的压力 。你的脚还有你的身体需要时间休养生息 。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度 。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力 。
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