多吃芹菜可以减肥吗
现在大家的生活真的是越来越好了 ， 很多人都开上了豪车住上了好房 ， 人们在满足自己物质生活的同时 ， 很多女性也希望通过减肥来塑造自己完美的身材 ， 从而来满足自己的一些精神需求 ， 但是现在网上很多流传说多吃芹菜可以达到减肥的良好效果 ， 那么多吃芹菜可以减肥吗？下面就听我给大家做一个科学的解释吧！
芹菜的营养及药用价值介绍：
芹菜的营养价值很高 ， 每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克 ， 其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍 ， 钙和铁的含量比西红柿高20倍左右 。芹菜一般以肥大脆嫩、富有香气的叶柄供食用 ， 可以素炒、荤炒、煮熟后凉拌 ， 也可作馅 。芹菜的叶和花也可以食用 。
芹菜的药用 ， 能“止血养精 ， 保血脉益气 ， 令人脾健嗜食” 。芹菜含有挥发性的芳香油 ， 这种油有增进食欲和促进血液循环的作用 。还有健脑和治心脏病的功效 。饮芹菜汁可以去小儿暴热 ， 可治酒后热 ， 可利大小便 。芹菜煮水饮用 ， 可以治小儿吐泻 。血压高的人经常吃芹菜 ， 可以降低血压 ， 经常食用芹菜对孕妇、乳母及缺乏铁质贫血的病人有益 。对有肝脏病和便秘的病人 ， 有恢复身体健康的功能 。芹菜与肉同食可解腻健胃 。将芹菜榨汁加白糖当茶饮 ， 可治四肢的关节炎等 。
女孩这样吃芹菜瘦身又美白
芹菜对女孩子是非常有益的 ， 作为一种能达到减肥和美白效果的健康食品 ， 无疑是女孩子的最爱 。芹菜减肥和芹菜美白是各位MM最关心的问题 ， 以下就结合烹制芹菜来教各位MM如何利用芹菜减肥和美白 。
芹菜清爽可口 ， 味道清香鲜美 ， 与肉类烹调可以提升鲜味 。芹菜还有减肥作用 ， 能帮助脂肪燃烧 ， 而且对皮肤好 ， 可惜芹菜含有吸光剂 ， 吃后晒太阳皮肤容易变黑 ， 这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼 。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法 ， 既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了 。
【多吃芹菜可以减肥吗】以上几段文字 ， 我就为大家完美的解释的芹菜可以减肥吗这个问题 ， 希望那些正在为减肥而苦恼的女士能够对照以上的说法 ， 及时的调整自己平时的一些饮食结构 ， 从而达到控制体重的目标 ， 当然我还要强调一下 ， 要想彻底减肥除了食疗之外 ， 还需要一些科学的运动 ， 这样才能避免体重的反弹 。
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