孩子情绪管理的方法_孩子情绪管理的方法有什么
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1、让孩子认同自己 ， 有情绪空间 ， 要让孩子喜欢自己 ， 家庭要给孩子认同感 。父母是孩子的模范 ， 父母首先要学会管理自己的情绪 ， 不让不良情绪带给家庭、带给孩子 ， 要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境 ， 用欣赏的眼光鼓励自己的孩子 ， 让身处其中的孩子产生积极的自我认同 ， 获得安全感 ， 让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪 ， 使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质 。
2、让孩子认识情绪 ， 表达情绪 ， 通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪 ， 说出自己心里此时此刻真实的感受 。只有知所想 ， 才能知何解 。
3、让孩子体验情绪 ， 洞察他人情绪 ， 游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用 ， 要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪 ， 感受别人的情绪 ， 知道自己和他人的需要 。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外 ， 我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物 ， 来引导孩子设想他人的情绪和想法 。从他人的情绪反应中 ， 孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐 ， 消极情绪会让自己和对方造成痛苦 ， 不利于事情的解决 。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话 ， 便能以建设性的态度表达强烈的情感 ， 而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式 。
4、让孩子学会乐观地面对生活 ， 积极的情绪体验能够激发人体的潜能 ， 使其保持旺盛的体力和精力 ， 维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉 ， 有害身心健康 。为此 ， 学会保持乐观的生活态度与情绪 ， 对孩子来说是十分重要的 。作为父母 ， 要培养孩子乐观地面对人生 ， 自己首先对生活要有一种乐观的态度 。孩子的情绪受父母行为的直接影响 ， 与孩子相处时 ， 父母必须乐观一点 。在教育孩子学会乐观地面对人生时 ， 除了多与孩子交流 ， 培养孩子的自信心之外 ， 还有一个很重要的方面 ， 就是首先父母要相信自己的孩子 ， 给予鼓励和支持 。更重要的是要帮助孩子进取 ， 克服一些他现在克服不了的困难 ， 只有这样 ， 才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观 。
5、教会孩子适当宣泄不良情绪 ， 人在精神压抑的时候 ， 如果不寻找发泄机会宣泄情绪 ， 会导致身心受到损害 。生理学研究表明 ， 人的泪水含有的毒素比较多 ， 用泪水喂养小白鼠会导致癌症 。可见 ， 在悲伤时用力压抑自己 ， 忍住泪水是不合适的 。另外 ， 在愤怒的时候 ， 适当的宣泄是必要的 ， 不一定要采取大发脾气的方法 ， 可以采用其他一些较好的方法 。例如：在盛怒时 ， 不妨赶快跑到其他地方 ， 或找个体力活来干 ， 或者干脆跑一圈 ， 这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来 。情绪无所谓对错 ， 只有表现的方式是否被社会所接受 。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性 ， 情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性 。消极情绪可以转化为积极情绪 ， 唯有正视情绪表达的.所有面貌 ， 健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子 ， 才能够成为听话的孩子 。
6、以身作则 ， 先要学会控制自己的情绪 ， 女人本来就是情绪化的动物 ， 特别是做了妈妈以后 ， 更要面对许多前所未有的问题 ， 所以有时候情绪爆发也在所难免 。但是请记住：你就是孩子的镜子 ， 有朝一日 ， 你的一举一动 ， 孩子都会原封不动地反射给你 。那个时候 ， 请不要惊讶 ， 更不能无端地责怪孩子 ， 请先反省自己 。如果觉得难以做到 ， 最好的方法是看一些这方面的书 ， 通过书本 ， 你会发现自身的很多问题 。即使实在控制不住冲孩子爆发了 ， 事后也请回过头来和孩子谈谈心 ， 并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉 。
7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”比如带孩去超市买他想要的什么东西 ， 如果你不确定超市一定有那样东西 ， 那么你就事先跟他说：“我也不知道超市有没有你想要的东西 ， 如果没有的话你会不会很失望呢？”假如真的没有 ， 孩子还是会很难过 ， 但是因为有了心理准备 ， 他的情绪反应就不会那么强烈 ， 这时候你再稍微安慰一下就没事了 。
8、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案 ， 当发觉孩子有了负面情绪的时候 ， 可以引导他说出来 。在他讲述的时候 ， 你要耐心倾听 ， 认同他的情绪感受 ， 然后跟他一起找出解决问题的方法 。随着年纪的增长 ， 孩子慢慢就会学会自己解决问题 ， 到那个时候 ， 做父母的就只需要认真倾听 ， 并且认同他们的感受就可以了 。
9、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励 ， 在引导下 ， 孩子逐渐会学会控制情绪 ， 当你发现孩子在情绪管理方面比以前有进步 ， 那么就要及时给予鼓励 ， 这样孩子就会进步更快 。
【孩子情绪管理的方法_孩子情绪管理的方法有什么】
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