豆浆是很多人都喜欢喝的 ， 尤其是在冬季 ， 天气寒冷干燥 ， 每天早晨喝一杯豆浆 ， 营养美味还滋润 。今天给大家分享8道好喝的养生豆浆 ， 做法简单 ， 天天喝不够 ， 一起来学习吧！
1、巧克力花生露
文章插图
所需食材：香蕉1根、牛奶250毫升、纯净水100毫升、黑巧克力一块、花生米20克 。
制作方法：花生米提前用清水浸泡2小时 ， 香蕉切小段；把所有的食材放入豆浆机 ， 倒入牛奶和纯净水 ， 选择果仁露或果蔬汁按键 。因为香蕉本身是甜的 ， 所以不用额外再加糖了 。
2、板栗燕麦奶昔所需食材：大米20克、板栗10颗、燕麦10克、牛奶250毫升、纯净水200毫升、冰糖3-4块 。
制作方法：板栗去壳去皮 ， 豆浆机中加入大米、板栗、燕麦浸泡10分钟 ， 倒入牛奶和纯净水 ， 加入冰糖 ， 按下开关键 。
3、紫薯芋泥羹所需食材：芋头200克、紫薯25克、牛奶250毫升、纯净水300毫升、冰糖4-5块 。
制作方法：芋头削皮 ， 紫薯洗净去皮 ， 把所有食材放入豆浆机中 ， 按下蔬菜果汁按键 。
4、红枣糯米豆奶所需食材：糯米30克、红枣6颗、黄豆30克、纯牛奶250毫升、清水400毫升、冰糖适量 。
制作方法：黄豆、糯米、红枣洗净 ， 红枣剔去枣核 ， 把食材放入豆浆机中 ， 加入牛奶和纯净水 ， 按下湿豆浆按键 。
5、山药糯米羹所需食材：山药50克、大米15克、黄豆30克、糯米20克、纯净水500毫升 。
制作方法：山药去皮 ， 洗净 ， 切成小段；大米、黄豆和糯米洗净 ， 所有食材放入豆浆机 ， 加入纯净水 ， 按下开关键 。
6、红豆牛乳沙所需食材：红豆100克、大米20克、牛奶200毫升、纯净水700毫升、冰糖适量 。
制作方法：红豆洗净 ， 放入清水中浸泡4个小时；大米洗净和泡好的红豆一起放入豆浆机内 ， 加入牛奶、纯净水和冰糖 ， 然后按下干豆浆键 。
7、小米南瓜汁所需食材：小米30克、南瓜150克、糯米20克、红枣2颗、纯净水800毫升、冰糖适量 。
制作方法：小米、糯米洗净、红枣洗净去核 ， 南瓜去皮切小丁 ， 把所有食材放入豆浆机 ， 加入纯净水和冰糖 ， 按下湿豆浆键 。
8、莲子红枣豆浆所需食材：黄豆50克 ， 红枣6颗 ， 莲子20克 ， 纯净水1000ml、冰糖适量
【豆浆机制作早餐食谱的方法 豆浆机菜谱大全】制作方法：黄豆洗净 ， 放入清水浸泡2小时；红枣洗净 ， 取出枣核；把黄豆、莲子、红枣放入豆浆机内 ， 加入纯净水和冰糖 ， 按下湿豆浆键 。
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