晚饭后多久适合跑步，晚饭后多久适合跑步减肥
【晚饭后多久适合跑步，晚饭后多久适合跑步减肥】
文章插图
1、一般建议晚饭过后隔一至一个半小时再跑步，主要是因为此时胃内容物基本已经被消化了，跑步的时候不会对胃部造成负担，还能够促进机体新陈代谢 。
2、若饭后过早的跑步，则会引起胃痉挛，会出现剧烈胃痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会造成胃下垂，包括其它的胃肠疾病 。另外，跑步后也不可以立即吃饭，也需要休息四十分钟左右的时间，容易导致消化系统发生紊乱 。
推荐阅读
- 清洗节气门跑多久能恢复 有具体的数字吗
- 新能源汽车上牌要多久
- 第一次打耳洞要戴多久 第一次打耳洞要戴一周吗
- 冷冻的母乳可以保存多长时间 冷冻的母乳可以保存多久
- 在12123办理免检车申领检验标志要多久? 每年都要年检吗
- 卤水可以反复用多久 卤水可以反复用多长时间
- 猪油渣能放多久 猪油渣怎样保存
- 冻豆腐在冰箱能放多久 冻豆腐在冰箱能放多长时间
- 母乳冷藏能放多久 母乳冷藏可以保存多久
- 自家做的豆腐乳可以放多久 自家做的豆腐乳可以放多久时间