男人可以吃哪些水果养生
面为大家介绍了男人最需要的8种水果，我们一起来了解下吧 。
【男人可以吃哪些水果养生】染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯 。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效 。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
过度用眼——番木瓜
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还具有祛痰作用 。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复 。
预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出 。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢 。
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