睡觉最好的三种姿势 睡觉最好的三种姿势是什么
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1、从睡眠卫生的要求来说 ， 以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适 。这样 ， 使全身肌肉松弛 ， 有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左 ， 右侧睡心脏受压少 ， 可减轻其负担 ， 有利于排血 。
2、胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开 ， 有利于胃肠道内容物的顺利运行 。
【睡觉最好的三种姿势 睡觉最好的三种姿势是什么】3、肝脏位于右上腹部 ， 右侧卧时它处于低位 ， 因此供应肝脏的血多 ， 有利于对食物的消化 ， 体内营养物质的代谢及药物的解毒 ， 以及肝组织本身的健康等 。
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