怎么打米浆_生活百科

怎么打米浆
豆浆机可以打米浆吗
米浆的做法
米浆的营养价值

大家对于米浆是不太了解的，虽然说米浆是非常不错的一种食物，但是实际上我们吃米浆对健康也是有好处的，所以说很多人对米浆都有所喜爱，那么具体来说米浆应该怎么做制作好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着苹果绿养生网来看看具体米浆应该怎么打。

怎么打米浆
米浆是非常不错的一种食物，需要我们掌握米浆的做法很重要，后搜星需要我们把花生烤香，而且一定要让味道越香越好才行，这时候我们做出的米浆，可以给我们带来浓浓的花生香味存在。同时花生洗干净之后，就可以直接平铺到烤盘上，然后再放入烤箱中，需要保持160度的温度，需要烤12分钟。取出之后放凉，然后我们用手搓掉花生上存在的红衣备用。
之后我们需要在烤好的花生中，需要在其中加入200g的水，然后用我们把花生磨成花生糊，之后就可以倒入到之前我们准备好的锅中，在米饭中需要加入剩下的800g水，然后我们再把大米磨成乳白色的米浆之后，然后就可以倒入到锅中，然后我们把米浆放到冰糖中，等到烧开之后就可以了，在我们煮的过程中，这时候是需要注意搅拌好，可以避免糊底的情况产生，是吃米浆的时候不错的方法。

豆浆机可以打米浆吗
米浆是可以用豆浆机制作的，首先需要我们准备好陈米250克、清水750毫升、红薯粉15克，还需要盐少许，首先我们要把陈米完全淘洗干净，等到没有杂质的时候就可以了，之后我们再倒入其中清水，需要浸泡7-8个小时。之后我们需要把浸泡好的大米，然后我们放到豆浆机中进行研磨，然后需要开始冷磨。然后我们再把磨好的米浆全部倒出来，之后我们加上一些红薯粉和少许的盐，多次的进行搅拌，搅拌均匀，等到完全没有粉质的时候，就可以拿去制作肠粉吃了。所以说豆浆机是完全可以用来磨米浆吃的，但是这时候是一定不能太粘的。主要是因为的豆浆机功率比较大，所以说我们不能放入太多的大米。

米浆的做法
米浆的做法是比较多的，吃的时候同样有非常多的吃法，首先要在锅中加入1勺泡好的大米，然后再加入1勺泡大米的水，需要按照一比一的比例进行搭配，需要我们放入大米和水，然后再放入料理机的中，把把大米磨成米浆就可以了。之后我们需要把磨好的米浆，用细筛过滤上一下，这时候如果说细筛中存在有残留的大米粒，那么就要继续的放入到磨浆杯中，容纳后继续打成米浆，之后我们打好的剩下的米浆，混合在一起之后，就可以放到盆中，然后用勺子舀起是，米浆制作成浓稠的液体就可以了。然后我们选择在磨好的米浆中放入适量的食用盐，然后我们要用筷子，朝着同一个方向进行搅拌，之后我们再把食盐以及米浆一起搅拌均匀，在锅中需要放入适量的冷水，然后我们用大火烧开才行。之后用勺子把米浆块搅拌。最后让米浆变成流泻状的稀米浆就可以了。
米浆的营养价值
米浆是很有营养的一种食物，首先在米浆中是含有大量的矿物质成分存在，这些物质是能够给我们人体提供全面的营养，而且在米浆中，实际上还含有大量的碳水化合物，这样的物质是可以给我们起到补充营养素的效果，可以帮助维持人体各项机能。
米浆中是含有大量的的蛋白质，因为这是比较容易被我们消化以及吸收的，也这也更容易被我们人们的吸收。
米浆中实际上还能够起到增强记忆力的效果。因为米浆中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，这些物质都是可以促进神经系统的健康，也是神经系统所需要的一种重要物质，可以起到延缓脑功能衰退的效果，也可以帮助我们起到抑制血小板凝集的效果，可以预防心血管疾病的产生，还可以促进大脑健康，增强我们的记忆力。
米浆中还拥有一定量的白藜芦醇存在，这种物质是可以帮助预防心血管疾病产生的。
上面给大家介绍了米浆的情况，能够发现我们吃米浆对健康是很有好处的，因为米浆吃起来的味道好，所以很多人对米浆都比较喜爱，而且米浆的口感也不错，所以对于上面介绍的这些米浆吃法，是我们不能错过的，能帮助的就更好的去吃米浆。
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