花胶瑶柱粥的主要材料就是花胶瑶柱，这是一种价值非常丰富的食物，很多人为了自己的健康着想，都会选择这种材料来做粥，做出来的粥不仅味道非常鲜美，而且外形也非常的美观，最关键的就是，这种美食的价值非常高，可以及时的补充我们身体内所需的营养，那么花胶瑶柱粥是怎么制作的呢？下面请看介绍 。
瑶柱也就是我们平时非常熟悉的干贝，我们都知道干贝是一种价值非常高的食物，所以使用这种食物制作出来的美食也肯定具备了非常高的价值，成为了很多人早餐都离不开的美食 。
食材主料：
白花胶200g，瑶柱55g，里脊肉，有机大米
配料：
油适量，盐适量，香葱
步骤/方法
1、食材：
里脊肉、瑶柱、香葱、有机大米和浸泡好的白花胶 。
【花胶瑶柱粥 健康美味的营养粥】2、将香葱择洗洗净，切葱粒 。
3、将大米洗净，用清水浸泡2小时 。将瑶柱洗净，用清水浸泡1小时 。
4、将里脊肉洗净，剁成肉酱 。
5、将白花胶洗净，放入煮锅中 。
6、盖锅盖，大火煮滚，焯烫一下 。
7、将焯烫好的白花胶放入洗净的砂锅中 。
8、放入浸泡好的瑶柱和浸泡瑶柱的清水 。
9、放入肉酱，一次性注入适量的清水 。
10、盖锅盖，大火煮滚，捞去泡沫 。
11、盖锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出 。
12、煮至米粒粘稠，倒入蛋液，均匀散开;放入适量的味椒盐;加入适量的鸡粉 。拌匀，即可关火;放入葱粒，即可 。
瑶柱适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用;适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用;适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用;适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用;适宜糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用 。儿童、痛风病患者不宜食用 。
有关花胶瑶柱粥 健康美味的营养粥的问题就讲解到这里，瑶柱作为一种非常稀有的食物，是我们国家著名的海产，也是一种非常名贵的食物 。就是因为这种食物具备的价值非常高，所以才成为了人们非常青睐的一种材料，也是我们健康提供保障的材料 。
推荐阅读
- 怎么煮燕窝粥 燕窝煮粥做法
- 燕窝花胶牛奶的做法大全 花胶炖燕窝牛奶的做法
- 花胶燕窝炖牛奶的做法 牛奶燕窝花胶一起炖可以吗
- 燕窝银耳羹的做法 冰糖银耳燕窝粥的做法
- 燕窝炖花胶的做法与功效 花胶炖燕窝做法
- 南瓜怎样做好吃又简单 南瓜粥怎么做好吃又简单
- 燕窝花胶炖牛奶的做法，燕窝花胶牛奶的做法大全
- 大米燕窝粥的做法 燕窝小米粥做法与功效
- 用什么米煮粥好喝 什么米熬粥比较好
- 燕窝粥的做法与吃法 燕窝炖粥的做法大全