文章插图
1、站稳，将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形 。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐 。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松 。
2、起步，从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量 。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行 。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换 。
3、滑行 。滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲 。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方 。
【学溜冰的技巧 学溜冰的技巧有哪些】4、停止 。以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来 。
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