在众多的食材当中，蔬菜所占的比例不小，而且种类繁多 。而蔬菜类的食物的营养价值是很高的，也是人类身体健康不可缺少的营养元素 。所以，选用蔬菜类食物对身体健康是有益的 。白扁豆是蔬菜类食物的一种，也是人们熟知的一项食材，但是它具有什么样的作用和功效知道的人并不多 。
从营养学的角度来看，白扁豆的食用主要是健脾，利尿、消肿，明目等几类 。如果想要获得这些功效，还有不同的做法，这当然包括炒、煮、煎等各种方式 。一起来看下炒白扁豆的工作和作用吧 。
炒白扁豆的功效：
1.利尿，通便 。健肾，防止肾结石，尿毒症 。
2.清脑明目 。视力不好的人可以长期使用，无副作用 。
3.女性白带过多 。妇科病的辅助药物
4.长期使用可以起到防癌抗癌
炒白扁豆的作用：
1.防止夏天中暑，吐泻
2.白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品
3.白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果;
4.为中老年人的长寿粥膳佳品
【炒白扁豆的功效与作用】白扁豆作为常用的食材，是很多人的选择 。在日常生活中，我们也会经常选购白扁豆 。建议在选购时最好是挑新鲜的白扁豆，因为营养价值高，食用的味道也更好 。当然，对于不了解白扁豆的人来说，担心是否可以选用 。其实，除了特殊情况外，一般人群都是可以食用白扁豆的 。
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