巧克力是大家常吃的一种食物 ， 巧克力最早诞生在是西方国家 ， 随着改革开放 ， 祖国的大门敞开了 ， 巧克力进入到中国 ， 成为中国人民喜欢的一种食物 。现在中国的巧克力产量居世界头几位 。巧克力呈黑褐色 ， 主要原料是可可粉 ， 巧克力是补充能量的最好物质 ， 当饥饿时补充一块巧克力是再好不过了 。
巧克力好吃 ， 营养丰富 。当今社会以瘦为美 ， 很多人为了苗条 ， 很多东西不敢吃 ， 每天就吃一点蔬菜、水果 ， 不吃主食 。巧克力那是万万不敢吃的 ， 担心巧克力会引起肥胖 ， 我们来看一下 。
瑞士是巧克力消耗量最多的国家 ， 每人每年要吃掉十千克巧克力 ， 而肥胖率却是世界最低的 。巧克力中的类黄酮物质具有抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚等作用 。一百克纯巧克力仅含四百二十卡路里的热量 。多营养低热量一百克不含糖的纯巧克力含蛋白质约六克、每人每日必需量的百分之十五的核黄素、百分之九的钙和百分之七的铁 。保心护牙美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行了一项实验 ， 让四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力 ， 二十天后经测试发现 ， 巧克力对血总胆固醇和低密度脂蛋白水平均无影响 ， 却能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平 。愉悦身心消除疲劳巧克力中含有苯乙胺 ， 能促使大脑释放内啡肽 ， 进而使人产生愉快感 ， 有试验证明 ， 一个在宇宙飞行四十六小时而筋疲力尽的宇航员 ， 只需吃一块巧克力 ， 就能消除疲劳、恢复体力 。
【吃巧克力的好处】巧克力确实是个好东西 ， 吃巧克力的好处多 ， 体质虚的老人 ， 正在长身体的小孩 ， 爱美的年轻人都可以吃巧克力 ， 巧克力食用方便 ， 可以放在兜里 ， 随时随地补充人体所需的能量 ， 巧克力是每一个家庭、每一个人的常备 ， 吃巧克力好处多 ， 但要注意每天的摄入量 ， 保证健康 。
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