大家都知道花生红枣汤的滋补作用非常好 ， 但很多人不知道这种汤该怎么做 ， 实际上 ， 花生红枣汤的做法是比较简单的 ， 首先要去市场上购买相应的食材 ， 然后按照下面的步骤操作就可以了 。
一、花生红枣汤的做法步骤
1.备好所用材料 。
2.提早一天将花生泡发好 。
3.炖锅加入适量清水 。
4.将泡好的花生下炖锅 。
5.红枣也泡洗好备用 。
6.将泡洗好的红枣下炖锅 。
7.高档火 ， 炖制二小时多 。
8.炖制糖水出味花生熟透即可 。
9.一份女人糖水完成 。
二、花生红枣汤的做法
1.备花生红枣 。
2.花生用冷水微泡半小时待用 。
3.炖锅加水下泡制好的花生 ， 微炖半小时 。
4.再将红枣下炖锅 。
5.上盖高档炖制一到二小时即可 。
6.一份香甜有料的红枣花生汤完成 。
三、花生红枣汤/更多做法
花生滋养补益 ， 有助于延年益寿 ， 所以民间又称“长生果” 。花生的营养价值比粮食类高 ， 可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美 ， 它含有大量的蛋白质和脂肪 ， 特别是不饱和脂肪酸的含量很高 ， 很适宜制造各种营养食品 。对于肠胃虚弱者 ， 花生不宜与黄瓜、螃蟹同食 ， 否则易导致腹泻 。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。
1.取红枣10g洗净备用；
2.花生洗净 ， 倒入烧开的水 ， 浸泡片刻；
3.把水倒掉 ， 剥掉花生皮；
4.把洗净的红枣、剥过皮的花生倒入预热的炖锅里；
5.注入适量的开水；
6.盖上盖子大火炖1个小时；
【花生红枣汤怎么做？其实方法很简单】7.1个小时后打开盖子 ， 加入适量的冰糖搅拌至融化即可食用 。
推荐阅读
- 山药牛肉汤怎么做
- 清淡去火汤怎么做？这些步骤需要明白
- 竹笙莲藕冬菇汤怎么做？详细方法都在这里了
- 养气补血的煲汤做法 养气补血的汤怎么做
- 豆腐鲫鱼汤怎么做呢？
- 桂圆红枣茶放什么糖下去啊
- 瘦肉冬瓜汤怎么做？看完后就全明白了
- 醒酒汤怎么做？
- 桂圆红枣茶怎么做
- ?鱼胶煲汤怎么做？教你两种做法