1000千卡等于多少食物
1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.184千焦 。以米饭为例,1000克米饭大约1160大卡,1000千卡大约为862g的米饭 。正常人每天需要1800-2000大卡的热量,就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量 。
建议:不要太刻意追求数值,热量仅是理论数据,其实际意义不大,且现实中是无法精确控制 。举例:假设吃掉1000卡热量的食物,可食物到了胃里,因食物成分、粉碎程度、胃液浓度……等等不同其分解消化食物有效性是不一样的,又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦、等等对人体分泌消化液的影响,你基本无法测量与控制 。
假设这1000卡的食物,在胃消化液作用下处理了60%供肠道吸收,那么这600卡你的肠道能吸收多少呢?同上因人而异吸收能力还是不同,这600卡肯定会有流失,同样你还是无法测量与控制 。
【1000千卡等于多少食物】所以说,减肥要理性,健康才是王道 。
推荐阅读
- 网贷1000算诈骗吗
- 除数等于什么公式
- 虎鲸的智商等于几岁
- 喝白米粥是不是等于糖水
- tanx原函数等于多少
- 千卡和大卡的区别是什么
- 飞行模式是不是等于关机
- 行列式不等于零说明什么
- 1000元左右买什么手机好
- 50万美元等于多少人民币