男人性能力下降怎么办？ 男人壮阳可吃这些食物
男性朋友都非常在乎自身的性能力 ， 甚至以性能力的强弱来论英雄 ， 影响性能力的因素有很多 ， 如年龄 ， 压力 ， 饮食等 ， 随着年龄的增长男性的性能力会逐渐的下降 ， 但是只要你保养得当 ， 那么依然会雄风不减 。下面就为大家介绍有助于保养性能力的饮食 。
日常饮食巧妙搭配 让男人雄风不减
1、猪肝+菠菜
作用：防治贫血 。别说你不知道贫血和“精”力有什么关系 。全身的营养都是靠血液来传输的 ， 如果你贫血了 ， 你觉得你“精”力能旺盛吗？
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料 ， 菠菜也含有较多的叶酸（叶酸食品）和铁（铁食品） ， 同食两种食物 ， 一荤一素 ， 相辅相成 。
2、羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品 ， 可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等 。嘿嘿 ， 治腰酸嘛 ， 大家都知道的……
原理：羊肉可补气血和温肾阳 ， 生姜有止痛祛风湿等作用 。同食 ， 生姜既能去腥膻等滋味 ， 又能有助羊肉温阳祛寒 。
3、鸡肉+栗子
作用：补血（补血食品）养身 ， 适于贫血之人 。
原理：鸡肉为造血疗虚之品 ， 栗子重在健脾 。栗子烧鸡不仅味道鲜美 ， 造血功能更强 ， 尤以老母鸡烧栗子效果更佳 。
4、鱼+豆腐
作用：味鲜 ， 补钙 ， 可预防多种骨病 ， 如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等 。
原理：豆腐含大量钙质 ， 若单吃 ， 其吸收率较低 ， 但与富含维生素D的鱼肉一起吃 ， 对钙的吸收与利用能起更佳效应 。
5、鸭肉+山药
作用：补阴养肺 ， 适于体质虚弱者 。
原理：鸭肉补阴 ， 并可消热止咳 。山药的补阴作用更强 ， 与鸭肉伴食 ， 可消除油腻 ， 同时可以很好地补肺 。
男人壮阳可吃这些食物
1、大蒜
大蒜有杀菌力 ， 能消灭侵入体内的部份病菌 。另外 ， 它能提供维生素B1的吸收 ， 促进醣类的新陈代谢 ， 还有消除疲劳的作用 。男性多吃可改善体质并强身 。
【男人性能力下降怎么办？ 男人壮阳可吃这些食物】2、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在慢慢减低 ， 据研究如昆给男性每天服用1000毫克的维生素C ， 坚持服用60天后 ， 他们的精子数增加60% ， 活动力也会30% ， 不正常的精子也变少了 。所以生活中要常吃高维C的蔬菜水果 。
3、西红柿
西红柿中的酸味可以促进胃液分泌 ， 帮助消化蛋白质等物质 ， 此外维生素C还能与细胞之间结合 ， 制造出骨胶原 ， 有助于强健血管 。其中含有的矿物质钾也具有降血压的功能 。
4、黄豆
黄豆具有植物性荷尔蒙 ， 而这对女性非常有益 ， 对男人也同样有益 。例如常吃黄豆制品的男士 ， 罹患腺癌的机率会比较低 。
5、南瓜子
男性40岁过后 ， 大部份男士都有前列腺肥大的问题 。据调查 ， 让这样的患者服用南瓜子的萃取物 ， 减少了频尿的次数 ， 也改善了其它症状 。而且瓜子中含有大量的维生素E ， 这可是抗老化的好东西 。
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