怎样保证完美性生活？ 完美性生活从运动开始
男人变得肥胖不仅是影响美观 ， 对于性生活也是有一定的影响的 。在最新一次的我国夫妻生活调查中 ， 统计数字再次表明在夫妻生活中 ， "男人占主动权"的仍占主导地位 。所以 ， 作为性生活的主动或主导一方 ， 男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了 。那么怎样保证完美的性生活呢？
肥胖的人首先要从运动开始 。
专家们认为已婚男人 ， 一定要有适量的运动 。一般来讲 ， 只要每周运动2-4次 ， 每次持续时间在30-45分钟 ， 运动心率控制在100-124次/分之间 ， 定会在性生活中享受到极大的愉悦 。
美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实 ， 合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣 ， 不仅可以减少阳痿的发生 ， 而且可使性欲明显增强 。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比 ， 发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人 ， 所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高 。其中 ， 80%经常运动的男性表示 ， 自从投身每周2-3次运动锻炼后 ， 性生活方面的自信心大增 ， 性行为变得更加积极 。
运动增强腹部、臀部的肌肉弹性 ， **时比以前更加容易使女方达到高潮 。由于力量与速度的均衡保持 ， 对自身控制力也大大加强 ， 自身的性快感时间也明显延长 。这对增进夫妻性生活之快感非常有益 。
每个人每天都需要 适当的运动来放松心情 ， 这是对我们的身体有好处的 。体育专家的研究表明 ， 适量的健身运动之所以给人们的性生活愉悦带来帮助 ， 是因为它可调节人体植物神经的机能 ， 改善内分泌系统 ， 促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善 ， 从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善 ， 从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多 ， 性欲大大增强 。
【怎样保证完美性生活？ 完美性生活从运动开始】
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